Cov kws kho mob feem ntau xav kom zam kev noj ntsev ntau nyob hauv kev txiav txim siab txhawm rau txo kev pheej hmoo ntawm kev tsim muaj mob hnyav. Tab sis tib lub sijhawm, ob peb tus neeg hais tias tsis lees paub lub ntsev tsis ua haujlwm kuj yog fraught nrog lub txim loj. Yuav ua li cas rau koj lub cev yog tias ntsev tsis txwv? Kuv pom tawm ntawm "Rambler".
Tshaj qhov hnyav
Iodized ntsev yog qhov tseem ceeb rau kev ua tshuaj hormones, thiab yog tias nws dhau los ua ib qho tsis zoo rau koj, koj cov khoom siv iodine yuav dhau los tsawg. Raws li qhov tshwm sim - phaus ntxiv, o thiab tawv nqaij qhuav.
Cov tsos mob ntawm lub cev qhuav dej
Yog tias cov qib sodium hauv cov ntshav poob qis, nws ua rau cov tsos mob ntawm lub cev qhuav dej. Hauv tshwj xeeb, koj yuav muaj kev cuam tshuam rau kiv taub hau, nqhis dej, tso zis nyuaj, thiab lub qhov ncauj qhuav.
Xeev siab
Kev txwv txiav ntsev tuaj yeem cuam tshuam txog qib roj (cholesterol). Raws li txoj cai, kev hloov pauv hauv nws qib tsis muaj cov tsos mob thaum ntxov, tab sis nws tseem tuaj yeem cuam tshuam kev ua haujlwm ntawm lub siab. Ib ntawm cov cim ntawm qhov hloov pauv yog xeev siab.