Txawm hais tias thaum lub caij noj zaub mov, nws tsis tuaj yeem ua kom tiav cov rog. Lwm qhov yog dab tsi cov rog no yuav tsum yog, yog li tsis yog kom tsis txhob tawm qhov tsis muaj qhov quav nyob ntawm koj ob sab, tab sis kuj tseem yuav pab rau cov txheej txheem ntawm kev poob phaus. Ib ntawm cov "rog" yog cov txiv maj phaub roj. Yuav ua li cas nws pab kom poob phaus yam tsis muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv, nyeem hauv cov khoom "Rambler".
Txhaum cov rog rog
Rog ntau ntau nyob hauv thaj tsam plab yog tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv “kev sib tsoo”. Cov xov xwm zoo, puas yog?
Muaj cov nyhuv thermogenic
Yooj yim muab, thaum koj haus cov txiv maj phaub roj, lub cev yuav tsum hlawv ntau lub zog los ua nws dua li nws tau txais los ntawm cov khoom lag luam, yog li ntawd, ntau cov calories yog noj kom zoo.
Li qub insulin
Nws txwv tsis pub dhia ntse hauv ntshav qab zib, thiab tom qab ntawd nws lub caij nplooj zeeg, uas txhais tau hais tias koj yuav tsis muaj lub siab xav pov tej yam qab zib thiab siab kawg hauv koj tus kheej.
Muab qhov zoo nkaus li lub siab puv
Tom qab koj noj cov roj txiv maj phaub roj, koj tsis raug kev tshaib kev nqhis. Thiab lub siab pib tsim cov ketones, uas muaj kev ua haujlwm ntawm kev txo qis. Koj tsis hnov kev tshaib plab, koj qhov qab los noj mov raug txo kom tsawg - zoo rau poob phaus!
So lub plab zom mov
Cov kab mob hauv cov txheej txheem ua kom lub cev tawm, uas ua rau lub cev yuag poob.
Koj tuaj yeem siv cov txiv maj phaub roj ua ntau txoj kev: koj tuaj yeem ua noj nrog nws, ntxiv rau smoothies thiab ci, lossis koj tuaj yeem sim nws zoo li ntawd. Cov cai rau ib tug neeg laus yog 3 diav ib hnub. Nws yog qhov zoo tshaj los pib nrog cov me me, xaiv cov roj txiv maj phaub zoo: cov organic thiab tsis-hydrogenated.