Vitamin D yog ib pab pawg ntawm cov roj ntsha kev ua kom lub cev muaj lub luag haujlwm rau kev nqus ntawm phosphorus thiab calcium hauv lub cev, nws yog qhov tseem ceeb heev rau kev tswj cov pob txha noj qab haus huv. Cov kev cai rau kev noj cov vitamin tau raug tshaj tawm los ntawm Olga Limorenko, tus thawj coj saib xyuas kev kho mob ntawm Chaw Kho Mob thiab Diagnostic Center "Tus Kws Kho Mob", kws kho mob tsaj-orthopedist ntawm thawj pab pawg.
Nws tau piav qhia hais tias muaj cov vitamin D tau faib ua cov vitamin D3, uas lub cev tau txais los ntawm kev sib kis los ntawm ultraviolet rays (cholecalciferol), thiab vitamin D2, uas los ntawm zaub mov (ergocalciferol). Qhov kev xaiv no pom muaj ntau hauv cov ntses ua muaj roj, tsawg dua hauv cheese, cov khoom noj muaj roj, qe qe thiab chanterelles. Cov khoom lag luam no yuav tsum tau ntxiv rau kev noj haus rau cov neeg uas nyob hauv nruab nrab ntawm Lavxias thiab sab qaum teb, qhov chaw uas tsis muaj hnub tshav txaus.
Ntev vitamin D tsis muaj zog txaus ua rau muaj teeb meem mob loj thiab ua rau muaj kev pheej hmoo ntau ntxiv rau cov mob ntshav qab zib mellitus, mob psoriasis, mob ntshav siab, mob ntshav qab zib thiab mob tiv thaiv kab mob autoimmune. Nrog nws qhov tsis muaj, muaj kev ua txhaum ntawm cov calcium metabolism thiab txo qis hauv nws qib hauv cov ntshav.
Cov tsos mob ntawm kev tsis muaj cov tshuaj no tuaj yeem suav cov leeg tsis muaj zog, poob ntawm kev tshuav, ib qho cia li ntog, thiab tus lej ntawm lwm cov cim qhia. Txawm hais tias muaj vitamin nyob hauv lub tsev muag tshuaj, nws yuav tsum tau noj tsuas yog tom qab sab laj tus kws tshaj lij tom qab kuaj mob. Ib qho dhau heev ntawm cov vitamin kuj txaus ntshai, Limorenko tau ceeb toom.
Nyuam qhuav pib, Asmeskas tus kws muag tshuaj Susie Cohen tau tshaj tawm cov npe ntawm cov tsos mob txawv txawv ntawm cov vitamin D uas tsis txaus. With muaj qhov tsis txaus ntawm cov vitamin no, mob ntxau, mob plawv dhia tsis txaus, ntshav siab, tsim kua muag, nkees, mob plab hnyuv tawm tsam, tsam plab, keratoconjunctivitis qhuav, mob ib ce, mob nqaij kev ua kom tsis muaj zog, thiab kev ua haujlwm ntawm tus cwj pwm tsis pom tshwm.