Coob tus ntseeg tsis lees paub tias 50 xyoo yog tshwm sim rau lwm tus. Kuv tsis xav chim siab, tab sis kuv xav piav qhia tias yuav muaj dab tsi tshwm sim rau poj niam lub cev hnub nyoog no. Nyob rau tib lub sijhawm, Kuv yuav qhia koj seb nws puas tsim nyog kom haum koj tus kheej nrog cov tshuaj tsuag kub thiab tshuaj pleev kom muaj zog.
Dab tsi yog lawm?
Ua ntej, ib chav kawm luv luv hauv lub cev. Cov menyuam ntxhais yug los nrog qee tus qe khaws cia hauv lub zes qe menyuam. Ovulation tshwm sim ib hlis ib zaug, ib qho txheej txheem thaum ob cov tshuaj hormones, estrogen thiab progesterone, qhia lub qe (thiab qee zaum ntau dua ib qho) kom tawm hauv lub zes qe menyuam. Yog lub qe tsis ua haujlwm los ntawm cov phev, lub sijhawm pib coj khaub ncaws.
Lub caij nyoog mob, lossis lub cev ntas, tshwm sim thaum theem ntawm cov tshuaj estrogen tsawg, ovulation nres, thiab nrog nws - kev coj khaub ncaws. Tom qab ntawv, tus poj niam tsis tuaj yeem ua niam txiv yug ntxiv. Qhov no feem ntau tshwm sim tom qab hnub nyoog 45 thiab nyob ntawm noob caj noob ces, haiv neeg, kev ua neej, thiab lwm yam.
Los ntawm txoj kev, kev coj khaub ncaws tsis tshwm sim tsis tsuas yog rau cov poj niam, tab sis kuj rau txiv neej thaum muaj hnub nyoog tib yam.
Lub sijhawm no hu ua andropause thiab yog tus cwj pwm los ntawm qee yam hauv testosterone poob. Vim li ntawd, hauv cov txiv neej, kev muaj siab rau kev sib deev poob qis, tab sis tsis muaj peev xwm xeeb tub.
Kev coj khaub ncaws ua ntej hnub nyoog 45 xyoos hu ua ntxov ntxov. Qhov laj thawj tuaj yeem kho tshuaj lossis hluav taws xob kho, kho cov kab mob autoimmune, cov thyroid kab mob, qee zaum IVF (hauv vitro fertilization) tus txheej txheem.
Kuj tseem muaj lub npe hu ua phais mob tom qab phais mob ntawm zes qe menyuam. Yog hais tias xws li lub cev ntas lawm tshwm sim tam sim ntawd, ces lub ntuj tshwm sim nyob rau hauv ntau theem:
1. Premenopause yog ib lub sijhawm ntev uas yuav pib ua ke nrog thawj tus coj khaub ncaws thiab xaus nrog perimenopause. Lub sijhawm no, thawj qhov tsis txaus siab ntawm tag lawm yuav tshwm sim.
2. Perimenopause pib nrog kev poob qis hauv estrogen thiab tau muab faib ua ob theem: thaum ntxov thiab lig. Thaum ntxov pib thaum hnub nyoog 40 lossis ntxov dua thiab kav mus txog thaum coj khaub ncaws yog peb hlis uake. Tom qab ntawd, theem pib ntawm perimenopause pib.
3. Lub cev ntas muaj tshwm sim thaum muaj hnub nyoog 45- 55 xyoos. Cov qauv tseem ceeb tsis yog hnub nyoog, tab sis cov lej mus los uas tsis muaj kev coj khaub ncaws: 12 lub hlis ua ke yuav tsum dhau. Lub sijhawm tomqab ntawd hu ua postmenopause. Tab sis feem ntau nyob rau ntau qhov chaw muaj qhov tsis meej lub npe "lawm" los yog "lawm" rau tag nrho lub sij hawm thaum thiab tom qab qhov tsis muaj poj niam.
4. Postmenopause txuas ntxiv los ntawm lub sijhawm ua tiav ntawm kev xaus ntawm kev coj khaub ncaws thiab tas lub neej. Lub cev tau siv los txo qis hauv cov qib tshuaj estrogen thiab feem ntau ntawm cov tsos mob ploj.
Cov tsos mob ntawm lub lawm puas kub?
hws, liab
ntsej muag
thiab lub cev sab saud, mob plawv dhia ceev ceev.
kev xav
: txob taus, ntxhov siab
kev nyuaj siab, nco thiab kev xav tsis meej, nkees.
Qhov hnyav nce, teeb meem plab zom mov thiab tsam plab. Ua rau muaj kev sib deev tsis txaus. Lub cev ntawm qhov chaw mos thiab chaw mos.
Cov plaub hau kev loj hlob
ntawm lub ntsej muag thiab kev tsis sib haum ntawm cov plaub hau ntawm lub taub hau, tsis muaj zog
ntsia hlau
. Txoj kev mob, cov leeg, mob taub hau, txha os. Cov zis tsis tuaj yeem hloov, hloov lub cev.
Suab lus hem tu siab. Tab sis cov tsos mob no tsis yog thoob ntiaj teb thiab "yuav tsum" rau txhua tus neeg. Qee tus poj niam mus hla txhua lub voj ntawm menopausal ntuj raug txim, lwm tus tsis pom lawv txhua. Nws tag nrho yog nyob ntawm tus neeg xwb. Rau cov neeg uas muaj kev tsis txaus siab nyob rau hauv cov tsos mob, kev kho kom hloov cov tshuaj hormones yog muaj. Txawm li cas los xij, nws muaj contraindications thiab txaus ntshai, yog li ntawd, tsuas yog tus kws kho endocrinologist lossis tus kws kho mob poj niam yuav tsum tau sau ntawv kho mob.
Ua li cas rau daim tawv nqaij thaum lub sij hawm lawm?
Estrogen yog qhov tseem ceeb rau ntau dua li kev muaj peev xwm muaj me nyuam. Nws kuj pab txhawb kev tsim cov collagen, elastin thiab hyaluronic acid. Yog li, qhov xwm txheej ntawm daim tawv nqaij ncaj qha nyob ntawm nws. Txij li theem ntawm cov qib no nce qis thaum lub sijhawm lub cev ntas, daim tawv nqaij poob 30% ntawm collagen thaum thawj tsib xyoos thiab 1-2% txhua xyoo tom ntej. Ntawm no yog qhov tshwm sim rau lub ntsej muag lub sijhawm no:
tus lej thiab qhov tob ntxiv
pob, "Floats"
Circuit Court
; tshwm sim
lub cev qhuav dej
thiab
npub xim
; mob heev ntxiv puag ncig lub qhov muag
cov voj voog tsaus nti, puffiness, dryness, crow tus taw, dauv rov qab rau sab tawv muag; vim qhov txo ntawm daim tawv nqaij elasticity, qhov hws nthuav dav; ntau sebum kev zais cia ua rau muaj hnub nyoog txog
pob txuv
;
pigmentation
tsis ncaj qha rau cov tshuaj estrogen, tab sis kuj pom thaum lub sijhawm lawm.
Puas yog cov tshuaj pleev ib ce tiv thaiv kev laus thaum lub sij hawm lawm?
Niaj hnub no, txoj kev lag luam kev zoo nkauj tau tsom ncaj rau cov hnub nyoog ntau txhiab thiab cov tub luam uas tsis yog lawv niam. Lub Ib Hlis 2019, lub vev xaib online rau cov tib neeg nruab nrab Rejuvage luam tawm txoj kev tshawb fawb raws li cov poj niam uas muaj hnub nyoog 45 xyoos ua rau ntau dua 58% ntawm cov neeg siv ntawm cov lag luam kev zoo nkauj. Dua li ntawm qhov no, txog thaum tsis ntev los no, cov tuam ntxhab tsuas yog muab cov "anti-wrinkle cream" rau cov neeg mloog.
Txawm tias qhov tseeb tiag piv txwv ntawm kev koom tes ntawm cov neeg laus cov poj niam hauv kev tshaj tawm kev tshaj tawm qhia tias nyob hauv cov kua ntsw sib txawv lawv muag peb ib qho tais - cov hluas ib txhis
Rov qab rau xyoo 2005, 58-xyoo-laus Susan Sarandon tau los ua lub ntsej muag ntawm Revlon, thiab 12 xyoo tom qab nws tau tshwm sim hauv kev tshaj tawm rau Jil Sander Sunlight cov tshuaj tsw qab. 25 xyoos tom qab kev sib koom tes thawj zaug Lancôme rov qab caw 65-xyoo-laus Isabella Rossellini. Helen Mirren qhia txog L'Oréal Paris Hnub nyoog Zoo nkauj tsib xyoos dhau los thiab tseem ua haujlwm nrog lub hom lag luam niaj hnub no, ntawm 74. CoverGirl tau xaiv ze li ntawm 70-xyoo-laus qauv May Musk dua lwm tus, thiab Joan Collins ua kev zoo siab 86 xyoo ua lub ntsej muag ntawm Charlotte Pobzeb. Txawm tias 40-xyoo-laus qauv Lertulo tshwm sim hauv kev tshaj tawm ntawm Lavxias hom Tsis Txhob Kov Kuv Cov tawv nqaij - tsis tshua muaj txiaj ntsig rau kev ua lag luam hauv zos.
Tab sis ntawm ntau tus piv txwv, tsis muaj ib tus twg hais txog poj niam lub cev ntas.
Tej zaum vim tias lub ncauj lus tseem tab tom nyob hauv zej zog. Thiab ib hom lus to taub rau txhua tus, nyob rau hauv uas ib tus tuaj yeem thiab yuav tsum hais txog kev ntas, yog lub sijhawm tsim. Hauv lub sijhawm, tsis muaj kev saib xyuas thiab nkag siab txog kev tsis txaus siab 58% ntawm cov poj niam muaj lub sijhawm los nrhiav cov khoom lag luam zoo los daws cov teeb meem tshwm sim los ntawm kev ua khaub ncaws.
Nws tsis yog tsuas yog tsawg dua cov tsim kev paub tshwj xeeb, tab sis kuj yog ageism. Cov poj niam menopausal tsis tas yuav khoom los tiv thaiv kev laus. Lawv yuav tsum tau pom.
Qhov zoo, muaj twb muaj thawj hom tsim los ntawm cov poj niam tom qab lub hnub tas rau cov neeg nyiam lawv.
5 kev zoo nkauj hom rau daim tawv nqaij lawm
Rochelle Weizner ntseeg hais tias "kev laus yog qhov zoo, tab sis tsuas yog rau peb cov lus," thiab qhia hais tias hloov lub sij hawm los tiv thaiv kev laus nrog kev laus zoo. Nws ua nws hom rau ntawm lub hauv paus no thaum hnub lawm ua ib feem ntawm nws lub neej. Txhua yam khoom muaj Pause Complex, sib xyaw ntawm cov vitamins, tshuaj tua kab mob thiab peptides. Ua ke lawv khaws cov fibroblasts (cov hlwb uas tsim collagen) los ntawm kev tub nkeeg nrog txhua yam teebmeem elastic thiab radiant. Ntxiv nrog rau kev ntxuav thiab cov khoom ua kom zoo nkauj, lub hom muaj qhov ua kom tshiab kub nyem txias Mist nrog menthol thiab FasciStimulating Tool massager kom ntau tshaj kev txhawb nqa ntawm cov heev fibroblasts.
Emepelle
Empelle tsuas muaj ob lub phom tiv thaiv cov tsos mob rau lub cev - cov ntshav dej thiab hmo ntuj, uas kuj tsim nyog rau thaj tsam ntawm qhov muag. Qhov muaj pes tsawg leeg yog cov kws kho mob tau txiav txim siab: retinol, niacinamide, peptides, tshuaj tua kab mob, hyaluronic acid thiab qee yam MEP Technology. Lub hom phiaj ntawm MEP yog los pab daim tawv nqaij ua piv txwv tias muaj cov tshuaj estrogen ntau nyob hauv nws npaum li cov tawv nqaij ntawm cov tub ntxhais kawm. Thiab £ 300 tsim nyog cia siab tias yuav zoo ib yam tom qab peb lub hlis ntawm kev siv ntshav dej thiab qab zib.
Megsmenopause
Meg Matthews thiab Dr. Louise Newson siv sijhawm ob xyoos los ua cov khoom lag luam tu cev huv si. Lawv xav kom cov poj niam tsis txhob ntsej mua nce ntshav thaum nyiaj yuav khoom thaum mus yuav cov hwj ntawd. Qhov tshwm sim yog txhais tau tias ntxuav thiab noo ntawm lub paum, thiab ntxiv rau roj nplua nyeem nrog camellia nplooj extract. Megsmenopause vegan cov txheej txheem txo cov kev xav ntawm dryness thiab tsis xis nyob hauv thaj chaw no heev.
Phytomone
Lub hom lag luam British tau txais muddied los ntawm 52-xyoo-laus Jane Atherton hauv 2014. Thiab patented phytoestrogen Phytomone Cosmetic CRT (Collagen Regeneration Technology), tau los ntawm taum pauv. Nws cov qauv molecular coincides nrog tib neeg tshuaj estrogen, yog li ntawd, nws haum rau daim tawv nqaij ib qho hloov kho ib lossis ob. Phytohormone muaj nyob rau hauv plaub hom Phytomone roj: ntxuav, hmo ntuj rau lub ntsej muag, rau lub cev thiab ib qho ntxiv - kom rov qab khov kho thiab kev ywj pheej rau qhov chaw mos. Thiab cov khoom tseem ceeb Pause HydrCreme, raws li Atherton, ua rau lub ntsej muag pom tsib xyoos yau dua.
Kindra
Lub hom lag luam tsim cov khoom tu lub cev - sab hauv thiab tawm. Thiab nws cog lus tias nws yuav pab tus poj niam "zoo li txiv neej rov qab los." Txhawm rau ua qhov no, nws txaus los siv lub cev pleev, txhais tes thiab ko taw nrog cov vitamins B3, B5 thiab E. Thiab qhov tseem ceeb tsis yog kom tsis nco qab txog cov tawv nqaij ntawm qhov chaw mos (yog, dua). Nws raug nquahu kom thov nws nrog cov neeg thov zoo ib yam li kev pleev kev zoo nkauj. Txog kev tswj hwm ntawm qhov ncauj, zaub tsiav tshuaj muaj rau kub plhu, insomnia thiab qaug zog.
Tsis muaj lus nug txog kev tso chaw ntawm "tshuaj pleev ib ce rau lawm". Cov kws tsim khoom piav qhia qhov nyuaj ntawm kev coj khaub ncaws thiab muaj cov kev daws teeb meem. Tab sis thaum ua tib zoo nyeem ntawm cov muaj pes tsawg leeg, nws hloov tawm tias qhov chaw peb tau pom qhov no.
Cov qauv nrog cov laus tiv thaiv cov khoom xyaw tseem ceeb - ua haujlwm tab sis tsis ua haujlwm hauv pem teb. Yog li, peb nco qab qee cov khoom lag luam txias dua rau cov neeg zov txog qhov tshwm sim, tsis yog ua lag luam:
ntshav dej nrog peptides
Tseeb Lub chaw soj nstuam Snoxin II
tiv thaiv qhov tsim ntawm mimic wrinkles; moisturizing emulsion rau lub ntsej muag
Vichy AqualiThermal SPF 25
rau lub cev ua kom lub cev qhuav dej;
OskiSuper-C
tawm tsam npub complexion thiab tsis khov kho;
SkinCeuticals, Retinol 1.0
nrog 1% encapsulated retinol rau cov cim pom kev laus; daim npog npog ntsej muag laus
SesdermNatural Tshav Ntuj Nrig Txog Kev Kho Mob
nce lub synthesis ntawm collagen thiab elastin; qab zib
Caudalie, Premier Cru
nrog rau txiv hmap cia (polyphenols, resveratrol, txiv kab ntxwv thiab caw poov xab) kho cov qhov ntsej muag ntawm lub ntsej muag, qhov tawv nqaij ua pob thiab ua rau lub suab nrov;
Sensai, Qhov Kawg Micro Suab
nrog kev rov ua dua tshiab nyob raws sakura;
Chanel, Sublimage L'Essence Lumière
nrog vanilla planifolia extract rau ib qho txawm sau thiab
caj dab
; hmo ntuj tsim
Them Nyiaj, Suprême Jeunesse Nuit
lub ntiaj teb no los tiv thaiv kev laus ua nrog Cov Txheej Txheem Hluas Cov Txheej Txheem;
Clarins, Nutri-Lumière
nrog rau cov organic cog cia thiab cov txiv hmab txiv ntoo paj rau cov poj niam tshaj 60 xyoo;
Guerlain, Orchidée Impériale Lub Ntshav Qhov Ntsuas
nrog orchid extract thiab pob zeb diamond hmoov.
Ntsej muag thiab khoom siv rau lub cev rau cov poj niam muaj hnub nyoog yog qhov tseem ceeb tshaj tawm ntawm thaj chaw grey li Fenty Beauty's 50 Ntxoov ntawm lub hauv paus rau txhua lub suab tawv nqaij lossis zoo nkauj Txoj cai Lipsticks los txhawb nqa tus poj niam txav.
Thiab tsis tau, koj yuav tsum tsis txhob rho tawm ntawm koj cov kev zoo nkauj niaj hnub hom uas ua, ua ntej ntawm tag nrho cov tshuaj pleev ib ce thiab tsuas yog tom qab ntawd - cov lus tshaj tawm.]>