Xyoo dhau los, peb zoo li tau kawm txhua yam muaj kom paub txog kab mob thiab kev tiv thaiv kab mob. Txawm li cas los xij, qhov no tsis tiv thaiv peb ntawm txoj kev ua tiav siv cov txheej txheem qub los kho kev mob khaub thuas. Vim li cas thiaj li muaj kev vam meej? Yog lawm, tsuas yog mob khaub thuas (feem ntau ntawm kis tus kab mob) hauv cov neeg uas tsis muaj tus kab mob mus ntev mus nws tus kheej. Cov kab mob tsis saib xyuas koj puas haus cov dej ntshiab lossis tshuaj yej nrog zib ntab thiab tshuaj txiv pos - qhov sib npaug ntawm cov dej yog tswj nyob hauv ob qho xwm txheej, uas ua rau rov zoo dua. Qhov twg tsis ntseeg kev hais txog cov khoom lam ntawm zib ntab tuaj? Txhua yam yog yooj yim heev. Hauv cov hnub qub, khoom noj rau cov neeg nyob hauv lub tebchaws yog tsis txaus. Vim li no, rau ib tus neeg mob, txhua yam zaub mov qab zib yog, ua ntej ntawm txhua qhov, yog qhov chaw ntawm calories uas yuav tsum tau ua kom rov zoo. Txoj kev kho yog qhov yooj yim heev: tus neeg uas mob khaub thuas ua rau tus mob khaub thuas tau raug zam los ntawm kev ua haujlwm nyuaj, muab tso rau ntawm lub qhov cub thiab muab dej sov nrog zib ntab lossis kua txiv twm. Yog li nws lub cev muaj peev xwm ua kom ncaj qha mus rau tag nrho nws cov zog los tiv thaiv kev kis mob. Niaj hnub no peb tau txais cov calories txaus nrog cov zaub mov (thiab qee zaum txawm tias me ntsis ntau dhau). Tab sis zib ntab thiab raspberry jam tseem suav tias yog kho tau khaub thuas. Thaum nws los txog tshuaj tiv thaiv kab mob, qhov teeb meem no muaj kev ntxhov siab ntau. Kev tiv thaiv tsis tuaj yeem muaj zog nrog cov tshuaj "khawv koob", yuav tsum muaj kev sib koom ua ke. Tus Kws Pab Khoom Noj Khoom Haus Ekaterina Maslova txiav txim siab los tham txog qhov kev sib raug zoo ntawm cov tshuaj tiv thaiv thiab kab mob. Muaj tseeb rau cov npe, nws phau ntawv
"Xwb txog kev tiv thaiv kab mob"
sau ua lus meej thiab siv tau. Yees duab: Kev Tshaj Tawm Tsev "Komsomolskaya Pravda"
