Npe khoom noj cov khoom lag luam uas muaj ntau yam muaj txiaj ntsig. Nws muab tawm los ua qhov zoo tib yam dos.
"Cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab cov as-ham uas pab txhawb peb kev noj qab haus huv, cov dos loj yog cov zaub mov zoo heev uas ua haujlwm tau zoo kawg nkaus thaum xav noj txhua hnub," sau ua lus Turkish ntawm Milliyet.
Cov khoom hais tias dos nce cov pob txha ceev. Yog tias koj noj nws txhua hnub, tom qab ntawd hauv ib hlis tus pob txha ntwm yuav nce tsib feem pua.
Tsis tas li ntawd, cov dos loj dua cov roj tsawg, txhim kho kev zom zaub mov, tiv thaiv kev puas tsuaj ntawm tes hauv lub cev, thiab tua cov kab mob hauv lub qhov ncauj, yog li ua kom cov ncauj huv. Cov kws tshwj xeeb kuj tseem nco ntsoov cov txiaj ntsig ntawm cov dos hauv kev tawm tsam tawm tsam cataracts.
Tsab xov xwm tseem qhia tau tias dos tuaj yeem txhim kho kev pw tsaug zog zoo thiab txo cov kev ntxhov siab. Nws tseem pab nyob rau hauv sib ntaus tawm tsam kev hloov pauv uas muaj hnub nyoog txog.
“Cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins A, C thiab E, cov hauv paus dos yuav pab kom koj ua tiav qhov xav tau uas yog ntsej muag. Qee cov nroj tsuag muaj peev xwm kho tau sai rau daim tawv nqaij, thiab cov dos loj yog ib qho ntawm cov no,”cov ntawv xov xwm sau tseg.