Ua kom muaj zog ntawm lub cev tiv thaiv kom tiv thaiv kev tawm tsam ntawm cov kabmob yog peb txoj haujlwm tseem ceeb. Kev tawm dag zog ob leeg thiab kev noj zaub mov zoo uas suav cov txiv hmab txiv ntoo raws caij nyoog yuav txhawb koj lub cev.
Koj nyob qhov twg tuaj
Yog tias lub caij nplooj zeeg zaub zoo khaws cia yuav luag txog rau thaum xaus ntawm lub caij ntuj no thiab muaj rau peb txhua xyoo puag ncig ob qho tib si tshiab thiab xaiv, tom qab ntawd ib qho tuaj yeem npau suav txog txiv hmab txiv ntoo lub caij ntuj sov. Lub caij ntuj no, raws li lawv hais, tsis yog lub caij rau cov txiv hmab txiv ntoo. Yog li, tab sis tsis yog. Qee cov txiv ntoo ib txwm niaj hnub tuaj rau peb lub rooj tsuas yog nyob hauv nruab nrab ntawm te. Peb tab tom tham txog qhov ci ntsa iab thiab muaj kev noj qab haus huv tshaj plaws - pomegranates, persimmons thiab citrus txiv ntoo. Peb koom nrog lub caij ntuj no nrog lawv, thiab lawv cov vitamins yuav pab peb tiv taus khaub thuas.
Muaj tseeb, cov ntsiab lus ntawm cov tshuaj muaj txiaj ntsig hauv cov txiv hmab txiv ntoo hauv cov txiv hmab txiv ntoo ncaj qha nyob ntawm qhov xwm txheej uas cov nroj tsuag tau loj hlob. Nws yog ib qho tseem ceeb uas cov xwm txheej zoo li ze tau rau tsiaj qus, ntuj, thiab tsis yog tsev cog khoom. Tom qab ntawd cov tshuaj muaj txiaj ntsig yuav sau rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo mus rau qhov siab tshaj plaws, vim tias cov noob yuav tsum tau loj hlob kom muaj zog txhawm rau txhawm rau kev nyob ib puag ncig. Piv txwv li, hauv tebchaws Turkey, cov txiv ntoo nyob hauv cov av uas muaj av, qhov ntau ntawm cov av noo thiab muaj ntau lub hnub ci, tsis tso hauv qab iav. Cov neeg ua liaj ua teb siv tsawg kawg li ntawm cov chiv - koj tsis tuaj yeem rub lawv nce toj. Yog vim li cas thiaj li muaj ntau cov tshuaj lom neeg xyoob ntoo nyob hauv cov txiv ntoo los ntawm cov ntoo zoo li no, uas pom tau los ntawm kev kos npe acidity: muaj ntau yam khoom muaj txiaj ntsig zoo dua thiab qab zib tsawg dua.
Yuav ua li cas kom dhau lub caij ntuj no?
Ntau tus khub ntawm huab cua txias thiab lub caij tsaus yog qaug zog, tsis nco qab thiab tsaug zog. Txhawm rau hnov zoo dua thiab ua kom zoo dua, nws txaus los haus ib khob me me ntawm kua txiv kab ntxwv tshiab - dua, tsis qab zib heev, tab sis nrog kua qaub - lossis dej tshuaj yej nrog txiv qaub. Cov txiv hmab txiv ntoo hauv paus yog peb thawj pabcuam hauv kev tiv thaiv mob khaub thuas. Yog tias peb noj 2 txiv kab ntxwv me thiab 1 txiv kab ntxwv lossis ib nrab txiv kab ntxwv qaub ib hnub, peb yuav tau txais dabtsi thaum kawg?
Qhov poob siab koob tshuaj ntawm vitamin C nyob rau hauv daim ntawv yooj yim assimilated. Nws yuav ua kom lub cev tiv thaiv kab mob kis tau, thiab yog tias peb muaj mob, nws yuav txo qhov mob hnyav ntawm cov tsos mob thiab txo nws lub sijhawm.
Quercetin yog cov tshuaj tua kab mob uas muaj zog tiv thaiv kev txhim kho ntawm lub hlwb tsis zoo uas tuaj yeem ua rau qog, nrog rau kev tsim cov khoom ntawm autoantibodies uas rhuav tshem peb cov ntaub so ntswg.
Folic acid (B9), uas pab cov cell faib mus rau "hom" ib txwm muaj, txhawb DNA methylation, uas, nyeg, ua kom muaj kev sib koom tes ua haujlwm zoo ntawm lub plawv thiab cov hlab ntshav, hematopoiesis thiab kis ntawm cov teeb liab raws lub qab haus huv Cov.
Ib qho me me ntawm cov roj ntsha ntawm marmarins - cov kev ua haujlwm lom biologically uas txo cov ntshav viscosity thiab txhim kho cov ntshav ncig.
Fiber, uas muaj txiaj ntsig zoo ntawm lub plab zom mov thiab cov metabolism thiab tiv thaiv cov tsub zuj zus ntawm cov "cholesterol" cov roj (cholesterol).
Cov tshuaj tiv thaiv kab mob ntshav tsis zoo, carotenoids, uas muab cov txiv hmab txiv ntoo rau lub ntsej muag xim. Lawv ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob, tswj kho kom pom tseeb thiab cov xwm txheej ntawm daim tawv nqaij. Muaj ntau ntawm lawv ob qho tib si hauv lub sam thiaj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab hauv daim tawv nqaij. Yog, yog lawm, thiab tsis txhob hnov qab txog tev, vim tias nws zoo nkauj heev rau hauv tshuaj yej.
Qhov tshuaj naringin, uas tsuas yog pom hauv cov txiv kab ntxwv thiab txiv kab ntxwv qaub. Naringin pab txo kev qab los noj mov, muaj cov nyhuv ua rau lub zog ua haujlwm, ua kom cov hlab ntsha muaj zog, thiab ua rau lub hlwb khiav haujlwm. Tab sis qhov tseem ceeb yog cov haujlwm ua haujlwm anticarcinogenic ntawm naringin. Kev sib xyaw ua ke, qhov twg cov tshuaj niaj hnub anticancer yog "muaj zog" nrog naringin, muaj kev vam meej ntau dua li kev kho mob monotherapy.
Muaj ntau cov roj yam tseem ceeb hauv cov kua roj txiv ntoo - xws li cov tshuaj tsw qab yuav pab koj so, kov yeej kev nyuaj siab thiab pw tsis tsaug zog, thiab tseem "hnia" tsw qab rov qab zoo dua tom qab muaj mob coronavirus. Cov kab mob hauv cov kua roj tseem ceeb yog muab los ntawm cov amino acids, suav nrog tryptophan, tus qhia ua ntej kom muaj kev zoo siab serotonin thiab pw tsaug zog hormone melatonin. Peb muab cov khaub noom rau hauv lub khob dej tshuaj yej, txeeb lawv nrog kas fes thiab hnia lub khob me me ntawm brandy. Thiab lub caij ntuj no yuav muaj kev zoo siab.
Nthuav kev pab
Khoom noj khoom haus kom xim E121-Citrus Liab 2 yog lub cev muaj kabmob thiab txwv tsis pub muaj nyob hauv ntau lub tebchaws. Txawm li cas los xij, txiv kab ntxwv tseem tint tev nrog E121 kom muab nws ua kom ntxim nyiam, nplua nuj xim. Cov neeg nyob hauv Lavxias tuaj yeem muaj kev nyab xeeb mus yuav cov txiv hmab txiv ntoo Turkish, lav uas tsis muaj cov tshuaj pleev xim, tiv thaiv ib puag ncig. Cov nyom tau tuaj yeem zom, qhuav, muab tso rau hauv cov dej haus thiab cov khoom ci. Muaj tseeb yeej tsis muaj qhov zas ntawd.
Nthuav kev pab
Hauv xyoo 1747, tus kws kho mob naval D. Lindh tau tawm tsam ntawm cov neeg tsav nkoj - kev dag ntxias. Lawv cov pos hniav tau los ntshav, mob tej qhov txhab uas tau qhib tshiab, thiab ib txoj kev tsis muaj zog uas sawv los tiv thaiv lawv. Tus kws kho mob muab cov neeg caij nkoj cais ua 6 pab thiab muab ntau cov zaub mov rau lawv. Cov neeg caij nkoj uas noj txiv qaub thiab txiv kab ntxwv sai sai. Thiab so - alas. Niaj hnub no peb paub tias scurvy yog ib qho mob tshwm sim thaum vitamin C tsis txaus. Yuav kom tua tau cov kab mob ntawm cov vitamin C, koj yuav tsum tau txhaj 90 mg ntawm nws txhua txhua hnub.
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