Bodyflex poj huab tais Alina Shpak ua kom lub ntsej muag cob qhia. Alina yog tus kws sau cov txheej txheem ntawm kev ua pa tshwj xeeb uas pab ua kom lub cev zoo nkauj thiab poob ceeb thawj ua tsaug rau kev tawm dag zog txawv. Shpak paub yuav ua pa zoo li cas thiaj pab tau lub cev. Tus ntxhais tam sim ntawd nyiam cov neeg nyiam mloog nrog nws txoj kev zoo nkauj thiab lub neej muaj nuj nqis. Nws thov tias koj tuaj yeem noj thiab haus dab tsi uas koj xav tau thiab tseem zoo nkauj heev. Tseeb tiag, tus ntxhais tau sim ShpakMethod ntawm nws tus kheej thiab yog tus thuam hnyav tshaj plaws, txhim kho nws kev tawm dag zog txhua lub sijhawm. Xyoo tshiab, Alina txiav txim siab txuas ntxiv kev cob qhia online nrog cov hnub qub qhua, tshaj tawm video hauv Is Taws Nem. Thawj tus qhua yog Andrey Urgant. Alina tau ntsib nrog Urgant nyob rau sab qaum teb peev, St. Petersburg, coj tus kheej kev coj ua thiab qhia tag nrho cov kev tawm dag zog. “Kuv xav kom koj niam koj txiv thiab lawv niam lawv txiv tuaj koom qhov kev kawm, ua kis las, noj qab haus huv, nquag dua. Kev ua pa ua hauj lwm zoo heev uas yog kev tawm dag zog tawm dag zog, ib txoj kev tiv thaiv tus mob coronavirus los yog kho lub txim yog tias koj tau muaj mob los ntawm nws. Qhov kev cob qhia yog qhov tsim nyog rau txiv neej thiab poj niam, Alina hais hauv nws qhov profile Instagram. Saib cov ntawv tshaj tawm no ntawm Instagram tau sib qhia los ntawm Alina Shpak (@alishkashpak) Koom nrog cov kev tawm thiab noj qab nyob zoo tsis tas tawm cov vijtsam smartphone.
