Yuav kom kov yeej cellulite, nws tsis tas yuav mus rau elite cov khw muag khoom noj zoo nkauj thiab chaw kuaj mob. Koj tuaj yeem daws qhov teeb meem no ntawm koj tus kheej, nrog qee yam kev xav thiab lub cev. Nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws li ntau yam mob:
1. Ua zoo rau cov txheej txheem hauv dej: ob qho tib si ua luam dej, dej aerobics, thiab kev da dej ib txwm muaj. Da dej nrog hiav txwv ntsev, cov roj ntuj xws li txiv kab ntxwv roj. Kev siv dej pab ua kom cov tawv nqaij du, thiab dej, ua ke nrog kev tawm dag zog, sib ntaus sib tua ntau heev tshaj li sai tau.
2. Nco ntsoov suav nrog kev taug kev lossis taug kev hauv koj txoj kev niaj hnub. Yog tias tsim nyog, ua nws tawm sab nraud, tab sis yog tias qhov kev xaiv no tsis haum, ib lub cos yuav pab koj.
3. Siv cov tshuab nqus dej, lawv tau zoo heev ntawm kev pabcuam los tua cov cellulite. Cov txheej txheem no tseem muaj nyob hauv tsev.
4. Koj tuaj yeem ntxiv kas fes hauv av rau lub ntsej muag tiv thaiv cellulite thiab txhuam tawm - qhov no yog cov tshuaj lom xyoob ntoo ntxiv, ntxiv rau, kas fes txig ntxuav cov tawv nqaij thiab ua rau nws tsw dua.
5. Tsis txhob hnov qab noj cov tshuaj multivitamins, lawv tsim nyog hauv kev tawm tsam nyuaj los tiv thaiv cellulite.
6. Koj yuav tsum noj zaub koj cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo kom ntau ntxiv. Lawv muaj cov calories me me, tab sis tib lub sijhawm - ntau cov vitamins, txiv hmab txiv ntoo acids, kab kawm thiab fiber ntau uas ntxuav txoj hnyuv.
7. Siv cov khoom ua tshuaj tiv thaiv cellulite tsis tu ncua. Nws yog qhov zoo tshaj los thov lawv tom qab da dej thiab siv nrog kev txav mus los. Qhov txheej txheem no txhim kho cov ntshav xa mus rau cov ntaub so ntswg.
8. Saib xyuas seb koj noj dabtsi: cov rog, ntsim, qab ntsev, kib, khoom noj uas haus luam yeeb, qab zib thiab dej carbonated yuav tsum tsis txhob cais tawm ntawm cov pluas noj. Yog tias koj tsis tuaj yeem muab cov khoom qab zib tso tseg, hloov lawv nrog ib qho me me ntawm cov chocolate tsaus nti. Nws yuav tsum nco ntsoov tias kev tawm tsam cellulite tsis muaj teeb meem ntawm ib hnub. Tsis txhob tso yog tias cov qhab nia pom tsis pom sai. Koj yuav tsum tswj hwm koj tus kheej thiab mus txuas ntxiv cov haujlwm tiv thaiv cellulite.