Yuav ua li cas tus neeg ua yeeb yam kawm npaj los npaj rau kev ua yeeb yaj kiab ntawm qhov chaw tshiab ntawm lub npe hu ua franchise.
Kev nthuav dav thoob ntiaj teb rau Rambo: Ntshav kawg tau raug tso lub lim tiam dhau los. Cov yeeb yaj kiab yuav tshwm sim hauv Lavxias teb yeeb yaj kiab thaum lub Cuaj Hlis 19. 37 xyoo tau dhau mus lawm txij li thaum tso tawm thawj ntu ntawm pawg franchise, tus thawj coj ua yeeb yam Sylvester Stallone twb muaj 73 xyoo, thiab nws tseem nyob hauv lub cev zoo. Ib qho Kev Ua Phem Rau Ib Tug Neeg tseem yog Stallone's War.
Stallone puas tau npaj rau kev ua yeeb yaj kiab?
Nrog rau txhua qhov tshiab ntawm "Rambo" Sylvester Stallone txhim tsa nws cov leeg nqaij, ua ntau dua thiab kis las ntxiv. Ntau txoj hauv kev, nws tau pab nrog qhov no los ntawm ob lub sijhawm tuav lub npe "Mr. Olympia", yog ib tus neeg tsim kho lub cev hauv ntiaj teb, Franco Colombo, uas tau ntau xyoo yog nws tus kws qhia ntawv. Los ntawm kev cob qhia nrog Colombo, Stallone khaws cia kom haum thiab npaj rau kev ua yeeb yaj kiab ntawm Rocky thiab Rambo.
Hauv nws cov xyoo zoo tshaj plaws, Stallone muaj qhov ntsuas ntawm kwv yees li 170-180 kg hauv lub rooj ntev zaum thiab 200-220 kg thaum zaum.
Kev cob qhia Sylvester Stallone los ntawm Franco Colombo
Hnub Monday / Wednesday / Friday Thaum sawv ntxov: hauv siab, rov qab, abs. Yav tsaus ntuj: lub xub pwg nyom, caj npab, abs. Hnub Tuesday / Thursday / Hnub Saturday Sawv ntxov: ntaus nruas, ncej puab. Yav tsaus ntuj: rov qab deltas, trapeze, abs.
Rau lub luag haujlwm ntawm John Rambo, Stallone xav tau kom muaj cov leeg nqaij. Qhov kev cob qhia txawv ntawm Rocky kev cob qhia, qhov twg Stallone ua si ib tus neeg sib tw, thiab yog li ntawd tau ua ntau yam qoj ib ce, khiav thiab thawv. Lub sijhawm no, nws tsis tuaj yeem siv tsis tau cov calories ntau ntawm cov kev tawm dag zog no. Kev nyiam siab tau muab rau kev muaj zog qhia hauv cov kis las. Nrog kev pab los ntawm cov kws tawm dag zog nrog tus neeg ua yeeb yam tswj kom tau txais kev paub, nws tau txais plaub phaus ntawm cov nqaij ntshiv pawg tsis muaj rog.
Sylvester tau co nws lub pob txhua ob hnub, peb zaug hauv ib hnub, ua ntau dua 500 zaug. Nws ua rau npog sab hauv, ceg tsa ceg, sab ceg tsa ceg, thiab sab ntug sab ceg. Nws ua rau txhua qhov kev qoj ib ce 50 zaug ib zaug tom qab sib, rov ua lub voj voog tsib zaug.
Ib feem tseem ceeb ntawm Stallone kev npaj yog naps. Ib teev ntawm kev pw tsaug zog pab kom rov zoo siab tom qab ua haujlwm grueling sawv ntxov.
Raws li Franco hais tias, "Yog Sylvester Stallone txiav txim siab los ua tus tsim lub cev, tsis yog ib tug neeg ua yeeb yam, nrog nws cov koob npe loj, muaj peev xwm ua kis las uas muaj peev xwm thiab hais tau zoo, nws yeej yuav yog ib tus neeg tawm dag zog zoo tshaj."
Tam sim no lub hnub nyoog tsis pub cov neeg ua yeeb yam nqa tawm cov kev cob qhia zoo li ntawd, yog li nws txo lub nra. Tseem, Sly qhov kev pabcuam tsis zoo li rau cov neeg feem coob nws lub hnub nyoog.
Stallone kev ua ub ua no txhua hnub thiab kev tawm dag zog
Sawv ntxov:
7:30 - sawv, noj aminoksilot. 7:45 teev sawv ntxov - noj tshais nrog cov zaub mov yooj yim (2 qe, 4 figs, toasted qhob cij ua los ntawm co ntxaij rye hmoov). 8:00 - 9:00 - so. 9:00 - ua haujlwm tawm: sov-sov - 10 feeb, ua haujlwm tawm ntawm cov leeg ntawm caj npab - 45 feeb, ua raws - 25 feeb. Kev mob plab ua hauj lwm - 25-30 feeb. Thaum xaus - 500 hloov nrog cov pas nrig sib tw.
12:30 tsaus ntuj - noj su (zaub xam lav, kib nqaij qaib, kib nqaij, kib txiv ntoo).
Tav su
Kev daws teeb meem kev lag luam. Noj hmo: kib ntses, zaub xam lav, zaub ntsuab, ob lub ncuav ci ci tsaus. Txij lub sijhawm, hloov ntawm nqaij qaib thiab ntses, tus neeg ua yeeb yam noj veal. Tab sis ib qho nqaij los ntawm Stallone cov zaub mov noj, nws hais tias, tsuas yog siav yooj yim thiab muaj roj tsawg. Tib lub sijhawm nws cov zaub mov tseem ceeb kawg nkaus li yog tias nws noj tus dev kub, nws yuav muaj mob thiab cramps mob.
Feem ntau Stallone tau cob qhia peb hnub sib law, thiab hnub plaub. Yog hais tias lub lim tiam ua haujlwm nyuaj tom ntej, cov lej ntawm kev tawm dag zog tau txo mus txog ib nrab, thiab tus nqi ntawm cov zaub mov tseem poob.
Thaum Lub Yim Hli xyoo dhau los, Stallone tus nom Instagram tau tshaj tawm ib qho yeeb yaj kiab ntawm nws txoj kev kawm rau kev ua yeeb yaj kiab hauv qhov kawg ntawm Rambo.
Sylvester Stallone ntseeg khov kho yam uas cov neeg Greek txheej thaum ub Plato qhuab qhia: "Yuav kom ua tau neeg muaj peev xwm, koj yuav tsum tsim koj lub siab thiab lub cev kom muaj kev sib luag."
Stallone yog qhov pom tseeb tshaj plaws ntawm qhov tseeb tias nws yeej tsis tau lig dhau los pib kev cob qhia. Tus neeg ua yeeb yam pib ua haujlwm tsis tu ncua los txhim kho nws lub cev nqaij daim tawv thaum nws muaj 30 xyoo.