Ib pab kws tshawb fawb los ntawm Lub Koom Haum rau Kev Koom Tes Xoo Hluav Taws Xob tau tshaj tawm txoj hauv kev tshiab los tawm tsam kev rog. Cov kws tshawb fawb tau ntseeg siab tias khov rau ntawm qhov chaw mos qhov chaw mos yuav pab tau qhov no.
Cia peb piav qhia tias peb tab tom hais txog qhov thib kaum khub ntawm cov leeg plaub (12 hauv tag nrho), uas tawm los ntawm lub hlwb mus rau lub plab. Lub paum ntawm cov leeg muab kev sib txuas lus ntawm ntau yam plab hnyuv siab raum nrog lub hauv nruab nrab lub paj hlwb - cov no yog cov kabmob ntawm lub taub hau, caj dab, hauv siab thiab lub plab. Xws li lub plab.
Nws yog los ntawm kev ua paum ntawm qhov chaw mos uas "tshaib plab" cov cim xa mus rau lub hlwb hauv daim ntawv ntawm lub zog hluav taws xob me me, vim tias tus neeg pib nqus khoom noj. Hauv cov tib neeg muaj rog dhau heev lossis rog dhau, cov paj ntaub ntawm lub paj hlwb no yog qhov ntau dhau, cov neeg tshawb nrhiav sau tseg.
Yog li ntawd, lawv tau txhim kho ntau txoj hauv kev los cuam tshuam cov leeg ntawm qhov chaw mos. Piv txwv li, xyoo 2015, ib lub tshuab hluav taws xob tshwj xeeb tau tsim rau qhov no.
Lub tswv yim tshiab yog cov kev tswj tau kaw lub paum ntawm kev siv tus mob txhaws. Tom qab kuaj thawj ntu, cov txheej txheem tshiab tau pom tias muaj kev nyab xeeb thiab muaj txiaj ntsig zoo.
Tus kws sau qhia kev tshawb fawb, kws hais tawm kws tshaj lij, David Prologo ntawm Emory University Lub Tsev Kawm Ntawv txog Tshuaj nyob hauv tebchaws Asmeskas hais tias "Peb tsim txoj kev kho no rau cov neeg mob rog rog mus txog mob rog.
Nws pab neeg txoj kev tshawb fawb koom nrog kaum tus neeg muaj lub cev nqaij daim tawv los ntawm 30 txog 37 (raws li cov qauv uas twb muaj lawm, nrog BMI ntawm 30 txog 35, tus neeg mob tau kuaj pom thawj rog rog, thiab nrog BMI ntawm 35 txog 40 - ob lub cev rog dhau los.)).
Txhua tus neeg ua haujlwm pab dawb tau txiav txoj kev soj ntsuam ntawm txoj hlab khov, uas siv li 25 feeb thiab yog raws li hauv qab no. Tus kws kho mob tshwj xeeb txhaj rab koob rau hauv tus neeg mob lub nraub qaum thiab coj los ntawm cov duab uas tso tawm rau hauv lub koos pij tawj tom ntej, los ntawm rab koob no, argon tau txhaj rau qhov hno tom qab ntawm lub paum ntawm cov hlab ntsha, qhov inert roj uas ua rau loog hauv ib qho chaw tshwj xeeb.
Cov sau phau ntawv hais tawm tias cov qauv no tsis cuam tshuam txog "kev tshaib plab" teeb liab, tab sis tsuas yog ua kom tsis muaj zog nws, thaiv tsuas yog ib nrab ntawm cov xa xov kis. Ntawd yog, cov neeg mob tseem hnov cov kev tshaib kev nqhis, tsuas yog tsis ntau thiab tsis muaj zog li yav tas los.
Kev soj ntsuam ntawm cov neeg tuaj koom rau 90 hnub tom qab cov txheej txheem lees paub qhov no. Txhua tus neeg mob tau tshaj tawm tias lub siab poob qis, thiab lawv qhov kev poob phaus nruab nrab yog 3.6% ntawm thawj lub cev hnyav thiab yuav luag 14% ntawm BMI dhau.
Tsis muaj leej twg qhia txog kev mob lossis kev phiv.
"Cov kev pab kom yuag feem coob poob, tshwj xeeb yog thaum tib neeg sim txo cov khoom noj kom tsawg. Thaum peb lub plab tsis zoo, lub cev hnov qhov no thiab hloov mus rau" hom kev muaj sia nyob ", uas yog, pib nrhiav zaub mov. tshem tawm cov lus teb lom neeg no, tab sis tsuas yog txo qis lub zog ntawm lub teeb liab no los muab txoj kev daws tshiab rau cov teeb meem nyuaj, "piav qhia Prologo.
Raws li cov kws tshawb nrhiav cov phiaj xwm, los ntawm lub sijhawm lub paum ntawm lub cev rov qab ua haujlwm tas li, ib tus neeg yuav tsim kev noj zaub mov tshiab, nws yuav muaj sijhawm yuag yuag thiab yuav tsis muaj kev tshaib plab li feem ntau nrog rog. Tab sis cov kev xav no tseem tsis tau raug sim.
Tam sim no pab pawg tau xaiv ib pab neeg coob coob los ua txoj haujlwm sim tshuaj ntawm txoj kev tshiab. Cov kws sau ntawv yuav tsum muaj pov thawj nws ua haujlwm ntev ntev, nrog rau kev nyab xeeb, txij li lub sijhawm soj ntsuam rau thawj pab pawg ntawm cov neeg mob tseem luv.
Cov kws tshaj lij tau hais txog qhov tshwm sim ntawm lawv txoj haujlwm ntawm kev sib tham txhua xyoo ntawm Lub Koom Haum ntawm Kev Tiv Thaiv Hluav Taws Xob.
Los ntawm txoj kev, nws tau dhau los ua pov thawj tias kev txhaj tshuaj ntawm cov protein uas txo cov qab los noj mov thiab cov tshuaj hormones uas ua rau nqhis dej rau cov khoom qab zib, thiab tib lub sijhawm rau kev haus cawv, tseem yuav pab kom yuag poob.