Vim Li Cas Nws Thiaj Li Tsis Zoo Rau Pw Hauv Chav "kub"

Cov txheej txheem:

Vim Li Cas Nws Thiaj Li Tsis Zoo Rau Pw Hauv Chav "kub"
Vim Li Cas Nws Thiaj Li Tsis Zoo Rau Pw Hauv Chav "kub"

Video: Vim Li Cas Nws Thiaj Li Tsis Zoo Rau Pw Hauv Chav "kub"

Video: Vim Li Cas Nws Thiaj Li Tsis Zoo Rau Pw Hauv Chav "kub"
Video: Zeb Muas - Muaj Nyiaj Thiaj Muaj Nqis (Official Music Video) | Nkauj Tawm Tshiab 2021 2023, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Feem ntau ntawm peb txom nyem los ntawm kev pw tsaug zog ntev tsis txaus. Muaj ntau ntawm cov laj thawj vim li cas peb thiaj pw tsis txaus. Ib qho ntawm lawv yog qhov tsis kub tsis txias nyob hauv chav pw. Tus neeg Rambler yuav qhia koj tias vim li cas koj thiaj xav pw hauv chav txias.

Lub cev yuag

Nws hloov tawm tias yog tias koj pw ntawm qhov kub ntawm 19 degrees, calories yuav raug hlawv ntau dua sib zog. Qhov no yog vim los ntawm kev ua kom muaj xim av adipose ntaub so ntswg. Nws txhawb nqa tawg ntawm cov rog dawb, uas nyob rau hauv lem yog lub luag haujlwm rau kev rog.

Instant Pw

Coob leej raug mob los ntawm qhov tseeb tias, ib zaug hauv txaj, lawv pw tsis tsaug zog. Qhov no yog vim qhov tseeb hais tias lub cev siv lub dag zog sim mus rau qib qhov sib txawv ntawm qhov kub. Thiab nyob rau hauv chav tsev txias, nws yuav xis nyob dua, uas yuav pab koj tsaug zog sai dua.

Lub zog sawv

Yog hais tias chav nyob sov dhau thaum pw tsaug zog, muaj kev pheej hmoo loj uas koj yuav sawv los. Raws li, nyob rau hauv nruab hnub koj yuav xav tias qeeb. Koj tuaj yeem hais qhov zoo rau qhov teeb meem no yog tias koj qhib qhov rais thaum tsaus ntuj.

Deceleration ntawm kev laus

Kev pw hauv chav txias yuav pab lub cev tso tawm ntau dua melatonin. Qhov tshuaj hormones no yog qhov tseem ceeb los tiv thaiv kev laus.

Txhim kho mus ob peb vas

Vim tias qhov ua rau kom muaj cov melatonin ntau npaum, lub cev nce serotonin qib, uas yog hu ua cov tshuaj hormones ntawm kev zoo siab. Qhov no yuav ua rau koj zoo siab dua.

Nrov los ntawm cov ncauj lus