Vim li cas qee tus poj niam txaus npau suav lossis ntxhiab rau kev nyiam sib deev, thaum lwm tus yuav tsum tau muab dag zog ntau thiaj li sib deev? Emily Nagoski, tus kws tshaj lij kev kawm txog kev sib deev nrog 20 xyoo ntawm kev paub, koom nrog cov txheej txheem no nrog arousal thiab kev siv tshuab uas suav nrog "roj" thiab "nres". Nagoski qhia lawv ua haujlwm li cas “Poj niam xav tau dabtsi. Cov chav kawm txuj ci ntawm kev tshawb fawb txog poj niam txiv neej. T&R rov nyeem phau ntawv thiab piav qhia qhov "tus qauv tswj ob" yog dab tsi, ua li cas arousal tshwm sim thiab dab tsi cuam tshuam rau nws.
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Saib xyuas! Cov "neeg laus" cov ntsiab lus npaj rau cov neeg muaj hnub nyoog 18 xyoo
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Raws li tus poj niam xav tau. Sib Deev Tshawb Fawb
Emily Nagoski
Mann, Ivanov thiab Ferber Publishing, 2016
Dual tswj tus qauv
Tus qauv tswj ob leeg tau tsim nyob rau thaum xyoo 1990 los ntawm Eric Jansen thiab John Bancroft ntawm lub koom haum Kinsey. Nws piav qhia txog cov theem ntawm arousal (erection, hydration, thiab lwm yam) thiab lub tshuab nws tus kheej uas tswj kev sib deev arousal.
Lub hauv nruab nrab cov hlab hlwb (lub paj hlwb thiab txha nraub qaum) muaj cov khub, ib qho yog roj, lwm qhov yog tus nres. Tus qauv tswj ob leeg qhia tau hais tias ib feem ntawm lub hlwb uas tswj kev sib deev ua haujlwm zoo sib xws. Cov qauv no muaj ob ntu:
Kev sib deev arousal System (SES) yog lub roj nplua nuj. Cov kab ke tau txais cov ntaub ntawv hais txog kev sib deev los ntawm ib puag ncig los ntawm kev nkag siab. Koj hnov hnov tus ntxhiab tsw lossis kov ib yam dab tsi, nws dhau los ua kev sib daj sib deev, uas tau sib txuas rau hauv lub hlwb thiab tom qab ntawd lub qau. Lub kaw lus tswj hwm cov tshuaj tiv thaiv yog tias nws kuaj pom qee yam kev hem sab nraud, zoo li tus nres tsheb hauv lub tsheb, cuam tshuam rau qhov kev nkag siab.
Lub kaw lus arousal yog ib txwm saib xyuas kev txhawb nqa, thaum lub kaw lus hluav taws xob zoo saib rau cov cim taw qhia uas ua rau muaj kev sib deev muaj siab. Cov no suav nrog kev phom sij ntawm kev muaj mob, cev xeeb tub tsis taus, thiab lub txim rau lub neej.
Emily Nagoski piv tus nres tsheb thib ob rau cov nres tsheb hauv tes. Tsis zoo li tus "ko taw" nres, kev tuav tus tes yog feem ntau cuam tshuam nrog kev ntshai ntawm kev ua haujlwm lossis kev ntshai ntawm qhov tsis ncav lub orgasm. Ntau yam tsis ua haujlwm (kev ntxhov siab hauv kev ua haujlwm ntawm tus cwj pwm kev sib deev) tuaj yeem suav tau tias yog qhov tsis txaus ntseeg ntawm kev ua haujlwm ntawm tus nres thiab roj. “Yog tias koj tab tom muaj teeb meem nrog ib qho twg hauv koj tus cwj pwm kev sib deev, nws yuav yog tias lub roj tsis tau txais kev ntseeg siab txaus. Los yog kev xav ntau dhau los ntawm lub nres,”piav qhia Emily Nagoski.
Coob leej ntau tus neeg yuam kev tias qhov tsis txaus siab kev sib deev, muaj teeb meem nrog kev mus txog orgasm yog txuam nrog kev ua haujlwm tsis zoo hauv roj. Txawm li cas los xij, qhov teeb meem tseem nyob rau hauv lub nres, uas feem ntau ua rau txheej txheem kev cuam tshuam nyuaj.
Storytel yog kev pabcuam cov neeg xaj audiobook thoob ntiaj teb. Lub tsev qiv ntawv Storytel muaj cov khoom kaw ntawm yuav luag txhua yam, los ntawm cov chav kawm ntawv qub thiab tsis kho rau cov lus qhuab qhia, sawv ntsug thiab podcasts. Nov yog kev pabcuam uas daws cov teeb meem kev nyeem ntawv. Nws tso cai rau koj mloog cov audiobooks txhua lub sijhawm, nyob qhov twg: thaum qoj ib ce, ua noj, taug kev, ntawm lub dav hlau, ua ntej mus pw, thiab thaum twg koj xav tau. Storytel tsim thiab sau nws cov ntaub ntawv tshwj xeeb - cov haujlwm qhuab qhia, podcasts, audio series, thiab tseem koom tes nrog lub suab zoo tshaj hauv lub tebchaws.
Dab tsi txiav txim siab lub peev xwm yuav tsum tau aroused
Raws li cov qauv ntawm dual tswj qauv, arousal koom nrog ob qho txheej txheem: kev ua kom thiab tshem tawm. Qib ntawm kev sib deev sib deev nyob ntawm seb muaj zog npaum li cas cov mechanism yog kev txhawb zog thiab yuav ua li cas qaug zog nws yog suppress. Thiab ntawm no qhov rhiab heev ntawm cov pa thiab nres rau cov kev txhawb siab tau txais yog qhov tseem ceeb.
SES thiab SIS cov tshuab yog tus kheej, lawv tsis hloov ntau rau hauv lub neej thiab qhia lawv tus kheej hauv kev sib txawv kiag li rau txhua tus neeg. Qhov rhiab ntawm SES thiab SIS sib txawv rau txhua tus, thiab, raws li, lub peev xwm xav tias arousal kuj txawv heev. Rau feem ntau ntawm cov tib neeg, SES thiab SIS cov tshuab ua haujlwm ntawm qhov nruab nrab. Kev hloov pauv qhia ib qho ntug ntawm ib qho ntawm cov lus qhia.
Cia peb xav tias qhov kev sib dhos thiab cov nres muaj siab nruj. Ntawd yog, SES yog tus nquag thiab SIS yog qhov tsawg tshaj plaws. Hauv qhov no, tus neeg ceev nrooj rau ntau yam stimuli thiab tsis saib xyuas qhov kev pheej hmoo txaus ntshai. Thaum zoo siab heev, nws dhau los ua qhov nyuaj heev rau kev tswj hwm qhov kev xav no, thiab tus cwj pwm tuaj yeem dhau los ua neeg sab nrauv thiab tswj tsis tau. Cov neeg nrog txoj kev no feem ntau xav tias nyiam kev sib deev. Ntxiv mus, thaum muaj xwm txheej ntxhov siab, qhov kev muaj siab rau kev sib deev nce. Tus sau hais tias "2–6% ntawm cov poj niam muaj lub zog sib zog thiab lub zog tsis muaj zog, thiab qhov sib xyaw no ua rau tus cwj pwm kev sib deev nrog txoj kev pheej hmoo nce siab thiab nyiam coj tus cwj pwm."
Kuj tseem muaj qhov xwm txheej tsis sib xws: kev ua haujlwm tsis tshua muaj SES thiab lub zog SIS. Pawg no suav 1-4 feem pua ntawm cov poj niam. Nws yog qhov nyuaj rau lawv dhau los ua kev txaus siab, kev muaj siab rau kev sib deev tsis tshua muaj tshwm sim, muaj kev cuam tshuam sai rau cov ntsiab lus uas ua rau kev tsuj ntawm kev muaj siab kev sib deev. Yog li, nws yuav siv kev siv zog ntau dhau los txhawm rau txhawm rau kev sib deev.
Oversensitive suppression yog qhov ua rau muaj teeb meem kev sib deev
"Hauv xyoo 2008, hauv kev tshawb fawb txog 226 tus poj niam hnub nyoog 18 txog 81, cov kws tshawb nrhiav pom tias tsis txaus siab rau kev sib deev, kev nyuaj ua tiav kev sib deev thiab orgasm cuam tshuam nrog kev ua haujlwm ntawm cov kev tsuj, tshwj xeeb yog 'cov neeg mob arousal' thiab ntshai txog kev sib deev. ("Yog tias kuv txhawj xeeb tias kuv yuav tsis tau txais kev txaus siab lossis ncav cuag orgasm ntev dhau, nws pib txwv kuv txoj kev mob siab"), - muab piv txwv ntawm Nagoski.
SES thiab SIS yog qhov sib txawv ntawm tus neeg uas tsis hloov pauv ntau hauv lub neej. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem txhim kho qhov ntsuas no nyob hauv qee thaj tsam thiab tau txais cov kev paub cuam tshuam uas cuam tshuam txog qhov ua tiav ntawm lub peev xwm. Nagoski qhia tias nws muaj peev xwm hloov pauv yam uas ua rau kev tsim txom lossis kev txwv tsis pub muaj, piv txwv li, los ntawm txo kev pheej hmoo ntawm tsis xav xeeb tub lossis kis tus mob.
Koj tuaj yeem hloov pauv thiab nce koj tus yam ntxwv arousal, tab sis ua ntej koj yuav tsum to taub dab tsi hloov koj thiab txo cov kev tab kaum kev cuam tshuam. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, SES thiab SIS cov tshuab tsuas teb tshwj xeeb rau cov xwm txheej sab nraud, thiab tsis muaj ib qho ntawm cov lus teb yog innate. Los ntawm kev nkag siab koj lub siab nyiam, tus yam ntxwv ntawm kev sib deev, arousal los yog kev tsuj tawm tsam, koj muaj peev xwm ua kom koj lub peev xwm kev sib deev ntau ntau.
Storytel yog kev pabcuam cov neeg xaj audiobook thoob ntiaj teb. Lub tsev qiv ntawv Storytel muaj cov khoom kaw ntawm yuav luag txhua yam, los ntawm cov chav kawm ntawv qub thiab tsis kho rau cov lus qhuab qhia, sawv ntsug thiab podcasts. Nov yog kev pabcuam uas daws cov teeb meem kev nyeem ntawv. Nws tso cai rau koj mloog cov audiobooks txhua lub sijhawm, nyob qhov twg: thaum qoj ib ce, ua noj, taug kev, ntawm lub dav hlau, ua ntej mus pw, thiab thaum twg koj xav tau. Storytel tsim thiab sau nws cov ntaub ntawv tshwj xeeb - cov haujlwm qhuab qhia, podcasts, audio series, thiab tseem koom tes nrog lub suab zoo tshaj hauv lub tebchaws.
Dab tsi puv koj
Muaj peev xwm ua kom pog txog qee yam tsis yog innate. Txawm li cas los xij, Nagoski, tom qab sib tham nrog cov poj niam sib txawv, feem ntau hnov cov lus hauv qab no:
"Lub chav da dej zoo nkauj hauv chav tsev so"
"Thaum kuv tus khub muab cov menyuam tso pw."
"Fanfiction txog Harry Potter thiab Draco Malfoy"
"Tswv yim txog kuv muaj kev sib deev hauv kev pom dawb"
"Kev sib deev hauv qhov pom tag nrho"
Tus qauv tswj ob txhais piav txog lub hlwb ua li cas rau stimuli. Nws pom txog qhov kev xav txog kev sib daj sib deev (piv txwv, tus khub ntxim siab) thiab muaj kev hem thawj (tib neeg ib puag ncig) thiab xa cov cim qhia uas tsim nyog.
Arousal yog txheej txheem los ntawm kev ua kom muaj zog ntxiv yam muaj zog thiab ua kom lub zog muaj kev cuam tshuam.
Tab sis lo lus nug dab tsi ntawm lub hlwb txhais tias yog qhov muaj txiaj ntsig zoo lossis kev hem thawj yog tus kheej heev. Tsis muaj kev sib deev cov ntsiab lus uas tsis tau lees paub txij thaum yug los - lawv qhov kev nkag siab los nrog kev paub dhau los. Peb kawm txog qhov kev xav paub tsis txaus ntseeg thiab tsis yog los ntawm kev coj noj coj ua thiab kev sib raug zoo, nrog rau kev kawm txog peb qhov kev ntshaw.
Thaum kawg
Lub hlwb muaj lub roj av uas tau siv los pab txhawb kev sib deev; lub hlwb muaj tus brake uas teb rau cov kev hem thawj uas yuav muaj. Qhov no suav nrog ntau yam ntawm ntau yam, los ntawm kev ntshai tsam tsis xav xeeb tub mus rau teeb meem kev sib raug zoo, thiab tsis muaj qhov ua kom muaj kev xav deev lossis hem ua kom mob. Cov tib neeg muaj lub zog thiab cov kev hais lus ib leeg kawm tau li cas thiab yuav teb li cas los ntawm peb qhov kev paub dhau los.
Hauv seem Qhib Nyeem Ntawv, peb luam tawm cov lus los ntawm cov phau ntawv raws li muab los ntawm cov tshaj tawm. Cov tsiaj ntawv me yog qhia los ntawm ellipsis hauv cov nkhaus square. Lub tswv yim ntawm tus sau tsis tuaj yeem ua ke nrog kev xav ntawm cov thawj tswj hwm cov lus sau cia.