Txog kev ua kis las zoo tshaj plaws, nws raug nquahu kom koj qhia tib lub sijhawm. Lub taub hau ceg ntawm 12 ntawm Moscow Lub Tsev Tshawb Nrhiav thiab Kev Ua Haujlwm ntawm Chaw Kho Mob, Kev Kho Mob Rov Qab thiab Ua Si Tshuaj Kho Mob, Maria Guseva, tau ceeb toom rau Lub Chaw Haujlwm Hauv Nroog Moscow.
Qhov txiaj ntsig ntawm kev cob qhia yog nyob ntawm lub sijhawm muab rau lawv, thiab nws tsis yog tsuas yog lub sijhawm lossis ib txwm muaj ntawm kev cob qhia. Cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws yog tau los ntawm cov neeg qhia thaum tib lub sijhawm txhua hnub, "Guseva hais.
Tus kws kho mob tseem sau tseg tias nyob hauv tsev ib tus yuav tsum siv kev hnyav ib tus kheej, xaiv ntau qoj ib ce rau ntau cov leeg nqaij: caj npab, ceg, nraub qaum, abs.
Raws li Maria Guseva, koj yuav tsum pib xyaum maj mam, rau qhov pib nws yuav txaus peb zaug ib as thiv rau 45-60 feeb. Nws kuj tau rov qab hais tias koj yuav tsum pib kawm nrog kev sov - qhov no yuav txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev raug mob rau cov pob qij txha lossis dhau ntawm cov leeg.
"Rau kev cob qhia, xaiv tus qauv 'kev ua haujlwm', hloov kev qoj ib ce rau cov pab pawg leeg sib txawv yam tsis muaj kev cuam tshuam, los ntawm 10 txog 30 qhov rov ua dua. Nws yog qhov zoo dua rau kev so kom tsis pub ntau tshaj tsib feeb ntawm kev rov ua dua, "Guseva ntxiv.
Nws kuj tau sau tseg tias cov rog ua haujlwm ntawm kev cob qhia hauv lub voj voos yog 30% siab dua ntawm kev tawm dag zog ntawm simulators hauv cov sibntsib muaj zog.