Da dej sov los da dej. Qhov taw tes, tau kawg, tsis nyob hauv dej (nws muaj txiaj ntsig rau cov poj niam cev xeeb tub), tab sis hauv nws qhov kub. Cov niam kws tseem muaj peev xwm ua kom ntshav siab thiab mem tes, kiv taub hau. Tsis tas li ntawd, kub taub hau feem ntau ua rau kev tsis txaus siab ntawm lub tsev menyuam, uas yog txaus ntshai nyob rau thawj peb hlis. Tsis muaj leej twg thab koj mus da dej sov so kom zoo! Haus tshuaj pab kom txhob hnov mob. Hauv thawj peb lub hlis, ibuprofen thiab nws cov lus qhia raug txwv: nws tau muaj pov thawj tias lawv nce qhov kev pheej hmoo ntawm nchuav menyuam thiab qhib oval qhov rais hauv tus menyuam lub siab. Yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm kev mob pob txha lossis mob lwm yam mob, sab laj nrog koj tus kws kho mob txog haujlwm: tus kws kho mob yuav qhia koj tias koj tuaj yeem noj tshuaj dab tsi. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, nws yuav tsis yog superfluous mus sim tus kheej zaws thiab cov roj yam tseem ceeb. Sunbathe rau cov sij hawm. Ua kom dhau yog qhov ua rau muaj kev tsis zoo rau leej niam thiab tus menyuam, thiab tsis tas li ntawd, nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm cov tshuaj hormones, koj tuaj yeem mob nrog cov hnub nyoog. Kuj tseem muaj kev pheej hmoo siab ntawm lub cev qhuav dej tom qab lub hnub ntev rau lub hnub. Tsis nco qab txog cov vitamins. Hauv thawj peb lub hlis, cov vitamins yog xav tau tshwj xeeb - tam sim no txhua tus menyuam lub plab tau ua haujlwm. Nws yuav luag tsis yooj yim sua kom tau txais cov nyiaj tseem ceeb ntawm cov kab tsim los ntawm cov khoom noj. Yog tias koj pom tias nws nyuaj rau nqos tsiav tshuaj loj los yog saj ntawm cov vitamins ua rau muaj kev pheej hmoo gag, qhia rau koj tus kws kho mob - nws yuav xaiv lwm txoj kev tso tawm. Zaum ntev. Thaum pib theem, qhov ntim ntawm cov ntshav hauv lub cev yuav luag ob npaug - qhov no yog qhov thauj khoom ntawm cov leeg. Thiab zaum ntev ntev ua dab tsi zam kev ua mob rau cov leeg ntshav thiab roj ntshav o. Txhua ob teev twg koj yuav tsum sawv thiab ua kev tawm dag zog me ntsis lossis cia li taug kev li 10-15 feeb. Muaj cov khoom noj khoom haus raw. Sushi, nruab nrab tsis tshua muaj tseeb steaks, muag muag - txhua qhov no yog qhov qab heev, tab sis txwv tsis pub rau cov poj niam cev xeeb tub. Cov zaub mov no muaj cov kab mob uas tsim kev puas tsuaj rau tus menyuam hauv plab. Ua siab ntev: tom qab cuaj lub hlis, koj yuav rov qab los nyiam koj cov tais nyiam dua. Ua haujlwm nrog cov xim tsev. Hauv thawj peb lub hlis, cov placenta tseem tsis tau tsim - ib lub tsev muaj txiaj ntsig zoo rau tus me nyuam los ntawm lub ntiaj teb sab nraud. Vim li ntawd, txhua yam tshuaj muaj kuab lom heev rau nws. Sim siv cov tshuaj pleev ib ce tsuas thiab tawm tsam qhov muaj lub siab xav pleev xim ntawm cov phab ntsa hauv koj qhov chaw zov me nyuam yav tom ntej! Ua kev ncaws pob heev. Kev qoj ib ce muaj txiaj ntsig zoo rau txhua ntu ntawm kev xeeb tub, tab sis nyob rau hauv qhov laj thawj. Nws yog qhov zoo dua rau tsis lees parachuting los yog freed. Yoga, taug kev, seev cev yog kev nyab xeeb zoo tshaj plaws hauv thawj peb lub hlis. Siv kas fes ntau dhau. Cov kws kho mob tsis pom zoo kom cov poj niam cev xeeb tub haus ntau dua ib khob haus dej haus ib hnub. Kas fes ntau dhau ua rau kev nchuav me nyuam thiab lub cev tsis nyhav. Hais txog lub zog, koj tuaj yeem haus cov dej tshuaj yej, cov dej qhiav, lossis cov nqaij ntuj. Kev tshaib plab thiab overeat. Nws yog tsis yooj yim sua nyob tib yam dej thiab pollen thaum menyuam hlob hauv koj. Txawm li cas los xij, ice cream thiab pickles kuj tsis tsim nyog nws. Sim noj cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo thiab ua kom koj qhov hnyav nce, tab sis tsis muaj ib qho dab tsi los sim dag ua kom qeeb! Haus cawv. Tsis muaj pov thawj qhia tias qee qhov nyiaj thiab hom cawv muaj kev nyab xeeb tiag rau cov poj niam cev xeeb tub - txawm tias ib khob cawv. Cov kws kho mob qhia cov niam cov menyuam kom yoo zam kev haus dej cawv, vim tias qhov tshwm sim tuaj yeem yuav hnyav heev - los ntawm kev hnyav tsis txaus rau lub hlwb puas hauv menyuam. Kev tu kom huv si tom qab miv. Kev mob quav ntawm cov miv tuaj yeem tuaj yeem nrog tus kabmob toxoplasmosis, tus cab uas muaj txaus ntshai heev rau tus menyuam hauv lub cev. Yog li, nws yog qhov tsis yooj yim rau koj kom nkag mus rau hauv kev sib cuag nrog tus tsiaj lub tais: thaum cev xeeb tub, tso txoj haujlwm no rau ib tus neeg ntawm koj tsev neeg. Qee yam tshwm sim, koj yuav tsis chim
