Tus neeg siv Reddit FoxyRadical2 tau hnyav 163 kg thaum nws txiav txim siab hloov nws lub neej. Kev rog paum hauv online pib nrhiav txoj hauv kev uas poob phaus.
Hauv 2019, tus txiv neej hluas tuaj tuav nrog qhov teeb meem ntawm qhov muab nws tus kheej tso rau kev txiav txim. Nws ntshai ntawm kev tsim txom cov xwm txheej, yog li nws yuav tsum ua tib zoo xav nws. Thaum kawg, nws tau xaiv qhov kev xaiv tsim nyog tshaj plaws rau nws tus kheej thiab hauv ib xyoos tsuas yog tshem ntawm 90 kg.
Kuv poob 90 phaus hauv ib xyoos. Kuv tsuas yog ua raws li lub hauv paus ntsiab lus ntawm "20: 4" thiab taug kev tsib km txhua hnub, - hais tias tus neeg siv.
Hauv cov lus hais hauv nws daim ntawv tshaj tawm, tib neeg pib nug tias "20: 4" txoj ntsiab cai yog dab tsi. Tom qab ntawd tus neeg siv tau hais tias lub hauv paus ntsiab lus yog tias koj tshaib plab rau 20 teev hauv ib hnub, tab sis koj tuaj yeem noj thaum tshuav plaub teev. Ntxiv mus, plaub teev no tuaj yeem tsim tsa thaum twg los tau nruab hnub. FoxyRadical2 xaiv lub sijhawm thaum 16:00 txog 20:00.
Tus txiv neej tseem lees tias thaum xub thawj nws nyuaj rau nws yuam nws tus kheej taug kev. Ua ntej poob phaus, nws tuaj yeem tawm mus taug kev li ib nrab ib teev. Txawm li cas los xij, raws li qhov nyhav tshaj dhau mus, nws tau yooj yim rau nws. Raws li qhov tshwm sim, tus neeg siv tau mus taug kev 5 km txhua hnub hauv tsawg dua ib teev.
Tsis tas li, tus txiv neej qhia kom ua tibzoo saib ntawm tus qauv ntawm cov calorie tsis muaj peev xwm. Cov txheej txheem yog qhov yooj yim: siv lub laij lej tshwj xeeb, koj yuav tsum xam seb lub cev xav tau ntau npaum li cas, thiab tom qab ntawd 500 calories yuav tsum tau txiav tawm ntawm daim duab no. Qhov tseeb, muaj "dab tsi, tab sis me dua" yuav tsis ua haujlwm. FoxyRadical2 tawm tswv yim saib cov khoom noj muaj protein. Txawm li cas los xij, tsis txhob hnov qab txog qhov kev tshuav ntawm cov khoom hauv lub cev.
Nyuam qhuav pib NEWS.ru tau sau tias tus kws qhia noj haus Maria Malysheva ua rau nws nrov tshaj plaws txog kev poob phaus. Tus kws kho mob tau sau tseg tias kev yoo mov, cov tshuaj tshwj xeeb thiab cov dej haus ntau yuav ua rau cov xwm txheej tsis zoo ntxiv.