Cov neeg uas siv ntau hnub nyob rau hauv ib txoj hauj lwm zaum yog qhov txaus ntshai ntawm cov mob loj, cov kws kho mob tau hais. Ib txoj kev ua neej nyob ruaj khov tuaj yeem muaj kev phom sij ntau dua li kev haus luam yeeb thiab dej cawv, raws li Vechernyaya Moskva.
Yog li, nrog kev zaum ntev hauv lub cev, cov ntsiab lus qab zib nce - kev pheej hmoo ntawm ntshav qab zib nce ntxiv. Tsis tas li ntawd, cov roj (cholesterol) nce ntxiv.
Cov neeg uas zaum ntau dua plaub teev nyob rau ib hnub yog ob zaug uas yuav muaj kev tiv thaiv kev mob ntshav siab, mob plawv thiab mob ntshav khov. Zaum rau li 6 teev nyob rau ib hnub yuav muaj feem ua mob qog nqaij hlav txhawm rau 36%.
Cov kev noj qab haus huv zoo tuaj yeem pab kom tsis txhob rog dhau ntawm lub plawv, zoo li mob raum (hauv cov poj niam, qhov kev pheej hmoo yog txo 30%, txiv neej los ntawm 15%). Ua ntej dhau los, cov kws tshawb fawb hauv tebchaws Askiv tau tsim cov roj hmab roj nplaum uas pom qhov cuam tshuam ntawm xyoo ntawm kev ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm. Ib tug poj niam hu ua Emma, uas ua lub neej nyob ntsiag to li ntawm 20 xyoo, raug kev rog dhau ntawm caj npab, curvature ntawm tus nqaj qaum thiab o ntawm txhais ceg.
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