Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig: Lub Tswv Yim Ntawm Cov Khoom Noj Khoom Haus

Cov txheej txheem:

Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig: Lub Tswv Yim Ntawm Cov Khoom Noj Khoom Haus
Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig: Lub Tswv Yim Ntawm Cov Khoom Noj Khoom Haus

Video: Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig: Lub Tswv Yim Ntawm Cov Khoom Noj Khoom Haus

Video: Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig: Lub Tswv Yim Ntawm Cov Khoom Noj Khoom Haus
Video: Qhia me nyuam ua khoom noj qab heev 2023, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Tus kws qhia txog khoom noj khoom haus thiab detox tus kws tshaj lij Alina Zhukovskaya, tus kws tshaj lij pabcuam kev noj zaubmov thiab tus tsim ntawm Natural Noj zaubmov project Natalie Makienko thiab tus kws tshaj lij ntawm Nutrilite hom Yulia Bastrigina tau pab peb kom nkag siab txog qhov zoo thiab tsis zoo, nrog rau cov qauv thiab kev cai ntawm kev noj zaub mov zoo.

Image
Image

Ob lub ntsiab lus ntawm kev pom

Cov khoom noj muaj feem me me (noj hauv qhov chaw me me 5-6 zaug hauv ib hnub) tau txais txiaj ntsig ntev los ntawm kev paub txog cov khoom noj khoom haus, cov neeg ncaws pob thiab cov uas tab tom poob phaus. Raws li Alina Zhukovskaya, xws li kev tawg ntawm qhov muaj koob npe yog lub cev muaj tseeb: "Peb lub plab muaj qhov ntim me me - tsuas yog txog ib nrab litres, thiab noj hauv qhov me me tsis ncab nws, thiab tseem tshem tawm qhov kev xav ntawm qhov hnyav thiab tsis xis nyob tom qab noj mov.."

Txawm li cas los xij, tus kws tshaj lij ntawm tus neeg noj khoom haus hauv Soviet thiab tus kws sau ntawv txog kev noj qab haus huv ntuj, Galina Shatalova tau hais tias kev noj zaub mov kom zoo yuav tsum muaj tsawg - tsis pub ntau tshaj ib lossis ob zaug ib hnub. Nws tus kheej tau nyob nrog muaj cuaj caum tsib xyoos, ntaus kis las thiab ua lub neej nyob nrog kev sib raug zoo. Los ntawm txoj kev, cia peb rov qab piv txwv txog cov npoj Tibetan uas feem ntau noj ib hnub ib zaug thiab so cov ntaub ntawv khaws cia ntev thiab cov hluas. Qhov twg yog qhov tseeb?

Pros thiab cons

Ua ntej tshaj, peb luj qhov zoo thiab zoo. Cov zaub mov fractional yog qhov zoo vim tias txhua pluas mov pib lub plab thiab cov endocrine, thiab qhov no yuav tsum muaj ntau lub zog. Hauv lwm lo lus, nquag noj zaub mov nrawm rau cov txheej txheem metabolic, uas tso cai tsis tsuas yog ua kom nce phaus, tab sis kuj poob rau nws thiab. Tus kws ntsuas khoom noj khoom haus Yulia Bastrigina kos cov lus piv txwv hauv qab no: “Txhua yam uas tsis siv hauv lub cev, los ntawm lub ntsiab lus, yauv ua kom qaug. Noj, piv txwv, cov neeg mus saib hnub qub: lawv cov pob txha thiab cov leeg "so" hauv lub ntiajteb txawj nqus xoom. Vim li ntawd, rov qab mus rau lub ntiaj teb, cov neeg no txav tsis tau ntawm nws tus kheej. Raws li rau lub plab zom mov, vim ntev so nyob rau hauv kev noj zaub mov, cov haujlwm ntawm lub cev ua kom tsawg thiab muaj mob ntau ntxiv tshwm sim nyob rau hauv lub siab thiab lub plab zom mov, uas ua rau muaj mob thiab txawm tias mob gallstone."

"Cov neeg xav tau cov lus qhia yooj yim: noj ob puas grams txhua peb teev thiab txhua yam yuav zoo."

Raws li Makienko hais, kev noj zaub mov ntau zaus kuj yooj yim: “Qhov tseeb tsis yog txhua tus tuaj yeem nrhiav thiab tsim kho lawv tus kheej kev noj zaub mov, tab sis tib neeg xav tau cov lus qhia yooj yim: noj ob puas grams txhua peb teev - thiab txhua yam yuav zoo. Yog tias koj lub cev pom zoo nrog tsoomfwv ntawd, ces cov khoom noj muaj txiaj ntsig yuav muaj txiaj ntsig."

Ntawm qhov tod tes, peb lub cev xav tau so. “Thaum peb siv sij hawm ntev los ntawm kev noj mov, peb lub plab zom mov thiab lub cev siv cov khw muag roj ua kom lub zog rov qab muaj zog. Qhov tseeb, lub plab tsis tuaj yeem zom cov zaub mov tas li, nws yuav tsum tsis txhob ntim khoom ib zaug, "Alina ntseeg. Los ntawm txoj kev, tus neeg noj zaub mov pom zoo tias tus cwj pwm ntawm kev noj zaub mov feem ntau ua rau cov metabolism, pab ua kom poob phaus. Txawm li cas los xij, nws ceeb toom hais tias “cov metabolism sai ua rau lub cev laus ua ntej. Tab sis cov neeg txhawb nqa ntawm cov khoom noj uas tsis tshua muaj txiaj ntsig thiab muaj peev xwm yoo mov, raws li txoj cai, tsim cov ntaub ntawv ua kom ntev."

Natalie Makienko sau tseg tias cov pluas noj nquag muaj qhov tsis zoo: “Tus neeg pib noj yam tsis muaj qab los noj mov, zaub mov plam mus ua kom txaus siab. Txawm hais tias ib tug yuav hais, tab sis txoj ntsiab cai ntawm kev noj haus fractional tsis xav txog tus neeg tus yam ntxwv thiab biorhythms ntawm lub cev. Rau ntau tus neeg, xws li lub kaw lus tsis haum, vim hais tias lub plab tsuas tsis muaj sijhawm los zom cov zaub mov hauv lub sijhawm luv luv. Hauv hom fractional khoom noj muaj txiaj ntsig, endocrine system thiab lub plab zom mov ua haujlwm tas li, qhov txiaj ntsig ntawm qhov kev pheej hmoo ntawm ib qho dhau ntawm cov enzymes thiab cov acids uas nyob hauv daim siab nce. Tib lub sijhawm, qee tus neeg qee zaum yuav zoo li nkees nkees, nkees nkees, thiab cov teeb meem loj heev tuaj yeem tshwm sim ntxiv."

Hais txog dej thiab khoom noj txom ncauj

Alina hais tias, "Ntawm tus kheej, kuv ib txwm haus dej sov ua ntej noj mov: nws txhim kho kev zom zaub mov." - Kuv tsis pom zoo haus thaum lub sijhawm noj mov - nws yog qhov zoo dua kom tos tsawg kawg ib nrab ib teev. Cov kua dej hauv lub cev xav tau yog nyob ntawm qhov hnyav thiab lub cev ua si: yog tias koj ua kis las, tom qab ntawd koj yuav tsum haus ntau dua li tus neeg ua lub neej kev ua si. Tab sis tsis txhob mus rau qhov kawg: cov kua ntau dhau hauv lub cev ua rau lub nra ntawm lub raum ntau dua, yog li mloog koj lub cev."

Coob tus uas txiav txim siab hloov pauv mus rau pluas noj zaub mov txig tau ntsib nrog qhov yuav tsum tau ntim cov zaub mov nrog lawv, thiab qhov no tsis yooj yim. Muaj ntau txoj hauv kev ntawm no: txawm nqa cov thawv loj loj los ua haujlwm nrog ob peb hnub los ua khoom, lossis yuav khoom noj khoom txom ncauj. Tus kws noj zaub mov hais tias "Kuv nyiam cov kab tom, nws yog ntuj thiab ua nrog txiv hmab txiv ntoo zoo noj thiab txiv ntoo zoo," "Koj tuaj yeem nqa txiv hmab txiv ntoo, zaub, tsis qab zib rau cov kua mis nyeem qaub, noob txiv nrog koj, tab sis, raws li tau hais ua ntej, yog koj paub tias koj yuav tsis muaj sijhawm los ua kom koj lub siab rov qab rau hauv ob peb teev, ces nws yog qhov zoo dua rau noj mov loj ua ntej mus tawm. " Hauv cov xwm txheej hnyav, koj tuaj yeem khaws cia ntawm chaw ua haujlwm "pob khoom" ntawm oatmeal, uas tuaj yeem muab faus nrog dej kub, thiab zib ntab (rau saj).

Txoj cai xaiv

“Qhov tseeb, qhov ntau thiab tsawg noj ib pluas mov yog ib yam uas tus kheej ntau. Cov khoom noj muaj feem ua tau zoo kawg nkaus ua kom lub neej tsis muaj zog ntawm tus neeg ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm: nws yuav tsis nkees lossis pw tsaug zog tom qab noj mov, tab sis nws yuav tau txais qhov tsim nyog ntxiv ntawm lub zog rau kev ua haujlwm zoo. Ntxiv rau, yog tias koj tau noj zaub mov me me txhua hnub, koj tuaj yeem noj cov khoom qab zib me me yam tsis muaj kev txhawj xeeb txog kev hnyav dhau lossis hnyav dua. Yog tias peb tab tom ntsib lub cev los yog cov neeg nquag heev, ces nws tsuas yog tsis muaj cib fim noj ntau zaus. Kuv xav kom cov neeg no noj ob peb zaug nyob rau ib hnub, tab sis nrog ntau qhov kom nws muaj zog thiab siv nws kom txog rau thaum yav tsaus ntuj,”hais tias Alina.

"Ua koj tus kheej noj haus, vim tsis muaj leej twg paub koj lub cev thiab koj niaj hnub ua kom zoo dua li koj."

Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom mloog koj tus kheej thiab koj lub cev. "Rau tus neeg uas muaj teeb meem metabolism lossis cov teeb meem loj dhau lawm, cov zaub mov txig feem yog zoo tag nrho. Yog tias koj maj mam tswj nrog ob pluas noj thiab zoo siab, ces kuv pom tias tsis muaj kev hloov hauv tsoomfwv, "tus kws tshaj lij hais tias

Tsis muaj teeb meem li cas trite, tab sis cov ntsiab lus zoo-paub ntawm lub ntsiab lus kub yuav tsum muaj nyob hauv txhua qhov ntawm peb lub neej. Yog li, qhov zoo tshaj plaws uas peb tuaj yeem ua rau peb lub cev yog kawm paub txog kev tswj xyuas kev sib npaug. "Peb xaiv khaub ncaws rau lub sijhawm no lossis lub sijhawm ntawd, yog vim li cas tsis ua zoo ib yam nrog khoom noj (Kuv hu txoj kev ua no 'noj haute couture')? Piv txwv, yog tias koj paub tias koj yuav tau siv sijhawm nyob rau tom chaw haujlwm ib hnub, tom qab ntawd mloog cov pluas mov me me. Yog tias koj muaj hnub so nrog koj tsev neeg, tom qab ntawd noj hnyav dua thaum sawv ntxov kom tau txais lub zog. Ua koj li kev noj haus, vim tias tsis muaj leej twg paub koj lub cev thiab koj niaj hnub ua kom zoo dua li koj,”hais tias Alina.

Feem ntau tshwm sim uas ib tug neeg ntsib kev tshaib plab tsis hais qhov noj tsawg zaus. “Nws tseem ceeb heev uas koj yuav tau them sai sai rau qhov koj noj. Koj yuav tsum tsis txhob cia siab rau lwm tus kev paub dhau los thiab cov lus qhia dav dav los ntawm cov khoom noj khoom haus: ib tug neeg zoo dua thaum lawv yuag yuag tsis muaj protein thiab cov rog, thaum lwm tus neeg haum rau kev noj zaub mov ntau nyob rau hauv carbohydrates. Yog koj muaj kev tshaib plab tas li, sim khaws cov ntawv sau cia cov zaub mov thiab teev cia seb koj xav li cas thiab satiety li cas tom qab noj mov. Koj lub cev yog koj tus phooj ywg, nws xa ntau qhov cim uas koj xav paub kom paub txog,”Alina hais.

Natalie Makienko tseem ntseeg ntxiv tias "txhua qhov kev mob hlwb tsis zoo rau peb, yog li nws yuav tsum ua zaub mov noj kom txaus rau lawv tus kheej, thiab tsis txhob maj los ntawm ib qho mus rau lwm qhov, los ntawm ib lub cev kev noj haus mus rau lwm tus. Yog koj xav noj txiv ntoo ua tshais thiab koj paub tias koj yuav zoo, ces tsis txhob yuam koj tus kheej kom noj porridge."

Nrov los ntawm cov ncauj lus