Tus Kws Kho Mob Tau Teev Plaub Txoj Hauv Kev Yooj Yim Kom Tshem Tawm Kev Ntxhov Siab

Tus Kws Kho Mob Tau Teev Plaub Txoj Hauv Kev Yooj Yim Kom Tshem Tawm Kev Ntxhov Siab
Tus Kws Kho Mob Tau Teev Plaub Txoj Hauv Kev Yooj Yim Kom Tshem Tawm Kev Ntxhov Siab

Video: Tus Kws Kho Mob Tau Teev Plaub Txoj Hauv Kev Yooj Yim Kom Tshem Tawm Kev Ntxhov Siab

Video: Tus Kws Kho Mob Tau Teev Plaub Txoj Hauv Kev Yooj Yim Kom Tshem Tawm Kev Ntxhov Siab
Video: Dej Nag Qhia Thaj Txiv Neej Nyiam Nyiam Rau Poj Niam Tau Kawm 2023, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Tus kws kho mob-rheumatologist, kws kho kev puas siab ntsws Pavel Evdokimenko muaj npe txoj hauv kev yooj yim kom tshem tawm kev ntxhov siab. Raws li nws, vim muaj kev ntxhov siab thiab cov ntaub ntawv tsis zoo uas tib neeg tab tom nrhiav, lawv kev noj qab haus huv ploj mus. Yog li ntawd, nws pom zoo kom cov neeg mus deb ntawm cov ntaub ntawv tshuab.

Image
Image

- Sim tsis txhob saib cov xov xwm uas ntxhov siab, tsis txhob nyeem cov ntawv xov xwm uas ua rau cov lus tsis lees paub. 5-15 feeb nyob rau ib hnub yuav txaus rau koj kom paub txhua cov ntaub ntawv cuam tshuam. Teb rau txhua qhov xwm txheej ntxhov siab nrog kev nqis tes yog tias koj tuaj yeem ua tau. Txoj kev zoo tshaj plaws los daws cov tshuaj hormones kev ntxhov siab yog los ntawm kev tawm dag zog, tus kws kho mob tau hais.

Evdokimenko rov qab hais tias qhov kev ntxhov siab cov tshuaj hormones npaj lub cev rau kev tawm tsam lossis khiav tawm. Txawm li cas los xij, ntau tus neeg txiav txim siab tsis kam hloov dab tsi hauv lawv lub neej, lawv txhawj xeeb. Nov yog txoj hauv kev muaj mob thiab muaj mob muaj nkeeg.

Tus kws kho mob tau qhia tias siv tus qauv ntawm kev tshawb nrhiav qaum polar Richard Byrd ua cov cuab yeej tswj kev ntxhov siab. Nws tau siv ntau lub hlis ntawm lub hauv paus hauv Antarctica ib leeg.

- Nws tau mloog xov xwm ntiaj teb hauv xov tooj cua, lub sijhawm muaj Kev Txom Nyem Loj Loj los ntawm Amelikas. Maj mam, nws kawm paub kev txawv nws. Nws sim tsom rau yam uas nws tuaj yeem tswj tau nws tus kheej. Raws li nws, xov xwm hauv ntiaj teb tau ua tsis muaj qab hau rau nws ib yam li nws yog ib qho Martian. Ntawm no yog Byrd txoj kev. Ua ntej, tsis txhob txhawj xeeb txog dab tsi koj tuaj yeem cuam tshuam tsis tau. Thib ob: koom nrog kev kawm tus kheej, tsom rau yam koj tsuas yog tswj tau. Ua kom ib ce muaj zog. Thib peb: sim tsis txhob tu siab rau yav dhau los, tab sis xav txog lub sijhawm tam sim no, - tus kws kho mob hais.

Evdokimenko rov qab ua pa tawm dag zog, ua tsaug uas ib tus neeg tuaj yeem ua kom siab nqig thiab muaj kev tiv thaiv zoo rau insomnia. Ua li no, koj yuav tsum ua pa kom tob thiab maj mam los ntawm koj lub plab, nqus tau ntawm koj lub qhov ntswg.

Tus kws kho mob tau sau tseg tias plaub txoj kev yooj yim daws kev ntxhov siab yuav pab leej twg. Cov video no tso rau hauv YouTube.

Nrov los ntawm cov ncauj lus