Cov kws qoj ib ce tawm tswv yim kom koj pib koj hnub nrog khob dej txiv qaub. Puas yog? Los yog cov txheej txheem no tsis haum rau txhua tus? Yuav ua li cas los pib koj ib hnub kom muaj zog? Peb nkag siab ua ke nrog cov kws tshaj lij ntawm "Lo Lus thiab puav pheej".
Dej haus tam sim ntawd tom qab wak yog qhov yog txoj hauv kev pib lub hnub. Los ntawm lub sijhawm dhau los ntawm kev tsim tsa, lub viscosity ntawm cov ntshav dhau los ua qhov siab tshaj plaws thiab ua rau cov kev ua haujlwm ntawm cov hlab plawv cov nyom ntau dua. Yog li, haus dej huv ntawm chav tsev kub tam sim ntawd tom qab waking yog qhov ua tau thiab txawm tias tsim nyog, tshwj xeeb tshaj yog rau tib neeg tom qab 40. Tus neeg g qoj tsis nyob ntawm no. Tus kws qhia tawm dag zog lub cev thiab kev noj haus huv Stanislav Mikhailovsky paub tseeb txog qhov no.
Raws li cov lus ntuas, tsis muaj ib qho kev tshawb fawb qhia txog cov txiaj ntsig ntawm kev siv txiv qaub rau qhov kev poob phaus. Thiab cov dej haus no tsis haum rau txhua tus neeg.
“Txiv qaub yog cov nplua nuj nyob hauv cov vitamin C, tab sis feem ntau sawv duav yog yuav luag 40 npaug ntxiv. Ntxiv rau, citric acid tuaj yeem ua rau lub plab zom mov, yog li cov dej txiv qaub yuav tsum tsis txhob haus dej los ntawm cov neeg muaj teeb meem ntawm kev zom zaub mov. Thiab txawm hais tias txiv qaub tsis nyob rau hauv ib txoj kev twg cuam tshuam rau qhov ua kom sai ntawm kev poob phaus, nws muaj ob qhov txiaj ntsig tseem ceeb rau kev txhim kho kev noj qab haus huv: a) kev noj cov txiv qaub lossis kua txiv qaub kom txo qis kev pheej hmoo ntawm lub raum pob zeb thiab b) kev siv txiv qaub alkalizes lub cev thiab minimizes qhov ntxim nyiam ntawm gout,”tus kws tshaj lij piav.
Yog tias tsis muaj teeb meem plab, haus dej nrog txiv qaub rau ntawm lub plab khoob yog qhov ua tau, thiab qee kis nws tseem tsim nyog rau kev tiv thaiv. Xws li cov dej haus yuav ua rau muaj zog thiab txhawb rau tag nrho thaum sawv ntxov, tab sis nws yuav tsis pab kom poob phaus, alas.
Nruab hnub thiab hmo ntuj, peb lub cev ua kom lub cev qhuav dej: tsawg kawg peb litres dej, tib neeg lub cev poob thaum nruab hnub los ntawm kev ua pa, tawm hws, thiab lwm yam txheej txheem. Thaum sawv ntxov nws yuav tsum tau ntxiv cov kev siv nyiaj no, txwv tsis pub muaj teeb meem kev noj qab haus huv yuav pib - txo qis ntawm kev tiv thaiv, mob plab, mob sib koom tes, teeb meem ntawm cov hlab ntshav, ntxiv Oleg Volkov, kws kho plawv thiab kws kho mob ntawm Angioline.
"Tom qab waking, koj yuav tsum muab kev nyiam rau dej sov - nws pab ua kom muaj kev ua haujlwm hauv cov nruab nrog cev. Hais txog nws cov txiaj ntsig ntawm lub cev, qhov kev coj ua no tsis tseem ceeb tshaj li kev txhuam hniav koj cov hniav. Dej ntws tawm lub plab zom mov, ua kom lub zog thiab npaj nws rau kev ua haujlwm tom qab pw tsaug zog ntev. Hauv kev lig thaum yav tsaus ntuj, ntawm qhov tsis tooj, nws yog qhov zoo dua rau koj tus kheej los haus kua dej. Qhov no muaj tseeb tshwj xeeb rau cov neeg muaj lub raum thiab lub plawv. Yog nws tau mus ntxiv ob peb lub txiv qaub tauj rau dej. Citrus muaj ntau cov vitamins xws li A, B, C, D3, Zn, Mg. Kuv xav kom kos sai sai rau kev haus dej haus txij li pom los ntawm kev tiv thaiv cov mob plawv: dej nrog txiv qaub tuaj yeem pab tib neeg kev txom nyem los ntawm cov kab mob ntawm cov hlab plawv."
Qhov tseeb yog tias kev siv dej tsis tu ncua nrog txiv qaub kua txiv pab ntxuav cov hlab ntsha thiab cov hlab ntshav. Qhov no txo txoj kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho thiab kev mob plawv. Los ntawm kev pab txhawm rau ntxuav cov hlab ntshav thiab cov hlab ntsha, cov kua txiv qaub muaj qhov zoo rau cov ntshav. Cov cuab yeej no nquag siv hauv cov tshuaj los kho ntau tus kab mob xws li mob raws plab lossis mob npaws.
Txiv qaub dej kuj tseem ua rau cov hlab ntshav yoog thiab txo qis ntshav siab thiab cov qib roj cholesterol. Ntxiv mus, nws tau dhau los ua pov thawj tias citrus txhim kho kev xav, muaj lub txiaj ntsig zoo rau cov leeg hlwb. Txhua qhov no ua pov thawj tias kev sib koom ua ke ntawm dej sov thiab txiv qaub yog qhov tseem ceeb rau kev mob hlwb thiab lub cev.
Txawm li cas los xij, tus kws kho mob endocrinologist thiab Project V tus kws tshaj lij Tatyana Garanina ceeb toom rau cov neeg Lavxias hais tias cov kua txiv qaub yuav tsum tsis txhob haus dej los ntawm cov neeg uas muaj teeb meem lub plab thiab plab hnyuv, mob plab lossis duodenal mob, plab zom mov, mob txhab plab.
“Tsis tas li ntawd contraindicated rau citrus ua xua. Ntau dhau ntawm kev haus dej haus no tuaj yeem ua rau kom cov hniav puas tsuaj - yaug koj lub qhov ncauj lossis txhuam koj cov hniav tom qab cov kua qaub. Hais lus zoo thiab kaj siab, "tus neeg hais lus piav qhia.
Sov cov txiv qaub dej, haus cawv ib teev ua ntej noj tshais, npaj lub plab zom mov rau kev noj mov, pab pib kev zom zaub mov. Ntxiv mus, dej haus nce lub cev tiv thaiv, ntxiv dag zog rau lub cev, muaj anti-inflammatory thiab antipyretic zog. Txawm li cas los xij, kev noj zaub mov tsis tu ncua ntawm cov txiv qaub dej rau ntawm lub plab khoob muaj tus lej ntawm contraindications.
“Kev saib xyuas tshwj xeeb yuav tsum tau saib xyuas rau cov neeg muaj acidity ntau, mob plab zom mov thiab nyiam ua xua. Cov dej uas muaj kua txiv qaub tshiab tuaj yeem ua rau mob plab zom mov, ua rau kub siab,”Roman Roman Pristanskiy, tus kws qhia zaub mov thiab tus kws sau txog ntau tshaj 100 yam lus qhia kev noj haus.
Muaj cov neeg mob txo qis hauv lub siab, yog li ntawd, cov neeg txom nyem los ntawm hypotension kuj yuav tsum tau ceev faj dua thiab, ntawm thawj cov tsos mob ntawm malaise, tsis kam haus dej nrog txiv qaub.