MOSCOW, Lub Ib Hlis 3 - RIA Novosti. Lub Sijhawm Tam Sim No cov kws tshaj lij tau sau cov khoom lag luam uas tuaj yeem pab tshem tawm txoj kev rov qab los thiab ua kom lub cev rov qab los.
Thawj kaujruam yog mus haus dej haus muaj caffeine. Cov tshuaj tiv thaiv kab mob tuaj yeem pab daws kev qaug zog thiab muaj cov nyhuv stimulating.
Sov dej los yog tshuaj yej nrog ntxiv cov qhiav yuav tsis muaj txiaj ntsig ntau dua. Raws li cov kws txawj, txoj kev hais daws no pab txhim kho kev zom zaub mov, kho lub plab thiab rov qab xeev siab.
Hnub tom qab noj tsiab peb caug, cov kws kho mob pom zoo kom khaws cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo hauv vitamin C: kiwi, txiv kab ntxwv, txiv duaj. Lawv yuav muab lub zog rau lub cev thiab pab daws kev mob taub hau.
Txhawm rau tshem tawm ntawm qhov kev xav ntawm qhov ntxhov siab, cov kws tshaj lij qhia brewing chamomile tshuaj yej. Xws li cov dej haus yuav pab koj tsaug zog sai thiab yuav ua rau lub cev rov qab sai dua los ntawm kev qaug cawv.
Noj khoom txom ncauj ntawm tsev cheese kuj tuaj yeem tshem tawm cov tsos mob tsis zoo. Cov khoom no ua rau lub plab acidity thiab soothes mob plab, ntxiv rau rov qab cov vitamins thiab minerals uas ploj los ntawm lub cev thaum lub cev qhuav dej.