Tus kws kho mob txog kev puas siab puas ntsws, kws kho mob hlwb, Artur Garaganov tau qhia txog kev rov ua kom lub cev tsis muaj kev ntxhov siab thiab tsis muaj kev ntxhov siab tom qab ntau Xyoo Tshiab thiab Christmas lub tsiab peb caug.
Raws li tus kws kho mob tshwj xeeb tau sau tseg, tom qab ob peb hnub ntawm kev tso cai nyob rau hauv cov zaub mov thiab tsis ua raws li tsoomfwv, nws nyuaj rau rov qab los ua lub suab nrov li qub ib txwm muaj lub neej thiab kev txwv kev noj haus.
Ua ntej tshaj plaws, Garaganov qhia tswv yim kom tswj kev noj haus ntawm carbohydrates, vim nws yog lawv leej twg khaws kua dej hauv lub cev thiab ua rau muaj lub siab xav noj qee yam qab zib. Nyob rau tib lub sijhawm, dhau mus kom muaj cov zaub mov muaj protein ntau hauv lub cev ua kom muaj kev zoo siab tsuas yog ua rau lub sijhawm luv luv, thiab tom qab ntawd ua rau lub cev tsis muaj zog thiab tsis quav ntsej.
- Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ua maj mam - kom txo cov koob tshuaj carbohydrates los ntawm tsawg kawg ib nrab, - tus kws tshaj lij pom zoo.
Cov kev xav ntawm lub hlwb thiab kev mob siab yog qhov tseem ceeb heev uas rov qab mus rau koj li qub. Ib tug neeg yuav tsum tau txiav txim siab rau nws tus kheej rau lub hom phiaj twg thiab rau leej twg nws ua nws, nrog rau qhov nws xav tau vim li cas thiab nws npaj tau tawm ntawm lub "festive" xeev, Garaganov hais.
- Feem ntau, ib tus neeg npaj txhij poob phaus, tawm ntawm lub sijhawm so tsis yog rau nws tus kheej, tab sis rau lub hom phiaj ntawm tus neeg nyob ze nws lossis cov npoj yaig uas yuav tsum pom nws tom qab mus ua haujlwm. Koj yuav tsum saib kom zoo nkauj, zoo nkauj, yuag, - hais txog tus kws npliag siab hauv xov tooj cua Sputnik.
Ua ntej ntawd, tus tshaj tawm xov xwm TV thiab tus koom nrog yav tas los ntawm Dom-2 TV project Victoria Bonya qhia txog kev zais cia ntawm kev rov qab zoo tom qab Xyoo Tshiab lub tsiab peb caug.