Yog tias nws zoo li rau koj tias kev noj zaub mov zoo thiab kev ua kis las tsis txaus kom nce lub cev me me, sim kev tsis zoo rau kom poob.
Kev poob phaus yog qhov kev txhawj xeeb ntawm ntau tus poj niam. Kev noj haus, kev noj zaub mov noj, kis las thiab lwm txoj hauv kev kom tshem tawm qhov hnyav tshaj yog siv. Tab sis kuj tseem muaj "tus pab cuam" ntxiv uas tuaj yeem ua kom ceev thiab sib sau ua ke cov txheej txheem kev tsim kho.
Tseem ceeb roj
Cov txiaj ntsig zoo ntawm cov roj yam tseem ceeb tau paub txij li puag thaum ub. Lawv tuaj yeem siv rau cov tshuaj pleev ib ce, raws li kev tiv thaiv khaub thuas, los tiv thaiv kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab. Tab sis lwm yam dhau li ntawd, cov roj tseem ceeb yog qhov hnyav poob zoo pab. Muaj ob txoj hauv kev siv roj - nqus tau thiab thov rau lub cev.
Qab los noj cov aroma
Sib tov 20 tee ntawm peppermint, txiv qaub thiab txiv kab ntxwv qaub roj thiab hliv rau hauv lub khob tsaus tsaus iav, co zoo. Thaum nws yog lub sijhawm noj mov, koj tuaj yeem siv lub teeb roj tsw qab nrog cov sib xyaw no, lossis tsuas yog siv ob peb lub tshuab nqus pa ncaj ntawm lub raj mis. Cov roj no txhawb kev qab los thiab txhawb nqa koj lub siab.
Anti-cellulite muab sib xyaw
Sib tov 10 tee txhua lub txiv qaub, txiv kab ntxwv qaub thiab 5 tee ntawm roj bergamot, yaj hauv 50 ml ntawm lub hauv paus roj (avocado, txiv maj phaub, txiv ntseej, noob nplej, thiab lwm yam). Ua ntej, tshawb xyuas thaj chaw me me ntawm koj cov tawv nqaij kom pom tias qhov sib tov ua rau ua xua. Yog tias txhua yam zoo, siv cov roj tom qab da dej rau ntawm thaj chaw muaj teeb meem ntawm lub cev pib "yaj" roj.
Kev kho xim
Cov xim sib txawv muaj qhov txawv txav rau peb lub siab ntsws-kev xav hauv lub xeev thiab kev xav. Qhov no tuaj yeem siv los ua cov cuab yeej ntxiv hauv kev sib ntaus tawm tsam cov nyhav tshaj. Xiav, ntsuab, thiab xim paj yeeb txhua qhov ua kom qab los noj mov, yog li yog tias koj muaj teeb meem los tswj ntu, siv cov xim no, lossis xiav lossis ntsuab teeb pom kev hauv koj qhov chaw noj mov. Liab txhawb kev qab los noj mov, tab sis nws kuj tseem siv tau ua kom yuag, vim liab txhim kho cov metabolism hauv. Siv khob khob liab thiab khob iav rau dej. Ntxiv rau, koj tuaj yeem tau txais txoj phuam liab thiab phuam los siv tom qab koj txoj kev ua haujlwm los txhim kho koj cov txiaj ntsig.
Meditations
Yuav ua li cas thiaj li zaum lossis dag hauv ib txoj haujlwm yam tsis muaj hlawv cov calories thaum lub sijhawm ntawd ua rau kom poob phaus? Nws hloov tawm tias kev xav yog qhov tseem ceeb ntawm cov txheej txheem ntawm kev ua kom lub cev hnyav, vim nws yog qhov tseem ceeb tsis yog yam peb noj thiab peb qoj ib ce, tabsis tseem xav txog dab tsi thiab lub siab xav thaum lub sijhawm no. Teeb meem poob ceeb thawj qee zaum los rau hauv cov teeb meem kev xav uas ua rau rhuav tshem thiab ua pob khoom txom ncauj. Kev xav yog pab daws qhov nyuaj, kev ntseeg, kev xav, ua ntu zus los cuam tshuam nrog zaub mov, kom nws pib noj yooj yim dua thiab tsis siv zaub mov los cuam tshuam nrog kev ntxhov siab lossis muab khoom plig rau koj tus kheej.
Detox da dej
Kev ntxuav lub cev yuav siv sijhawm tsis yog los ntawm sab hauv, tabsis kuj hla ntawm daim tawv. Txhawm rau ua qhov no tau zoo, koj yuav tsum muaj qhov da dej detox 1-2 zaug ib lim tiam. Qhov no yog txheej txheem ib leeg thiab yuav tsum tsis txhob kho nrog xab npum, dej da dej, lossis tshuaj zawv plaub hau. Ib nrab ib teev ua ntej koj da dej, haus dej 1-2 khob thiab nqa ib lub raj mis nrog koj mus rau hauv chav dej, da dej nrog kev siv tshuaj txhuam thiab ntxuav muag tawv los qhib koj lub pores. Sau lub dab da dej nrog 37-38 degrees dej thiab yaj 2 tablespoons ntawm dej qab zib lossis dej hiav txwv ntsev rau hauv nws. Maj mam nce tus nqi no mus rau 1-2 khob ntawm lub hlis tom ntej. Tom qab da dej, da dej thiab moisturize koj cov tawv nqaij nrog roj, xws li cov ntxhiab tsw sib xyaw uas tau piav saum toj no. Cov da dej no txhim kho cov metabolism thiab pab tshem tawm cov co toxins.
Yog tias koj txiav txim siab tiag kom pib yuag, tsis txhob maj mus rau qhov kawg thiab tsis txhob sim ntawm koj tus kheej. Noj tshuaj pliav plhaw, qhwv caj dab, muag tawv nqaij yog feem ntau quackery uas yuav tsis nqa qhov txiaj ntsig uas xav tau. Cov khoom siv ntuj tsim (cov roj ntsha tseem ceeb, ua si nrog cov xim, kev tawm dag zog lub cev, da dej) tuaj yeem pab ua kom yuag yooj yim dua thiab txo kev ntxhov siab. Tab sis nco ntsoov tias lub ntsiab yog kev noj zaub mov zoo rau lub cev, kev tawm dag zog lub cev thiab kev ntsuam xyuas kom tsis tu ncua kom paub tseeb tias cov tshuaj tiv thaiv hormonal ua haujlwm tau zoo.
Maksimova Marina Petrovna
Thawj tus kws kho mob
Zawv plab siv tawv
Cov neeg yuag yuag hauv khw muag khoom yuag muaj "txuj ci tseem ceeb" uas hlawv roj. Feem ntau, qhov no yog neoprene dav siv uas yuav tsum tau hnav ib ncig ntawm lub duav thiab tawm hws. Cov tuam ntxhab hais tias poob phaus yog vim qhov cuam tshuam ntawm kev sau los. Qee zaum muaj txoj siv tawv nrog kev vibration ntxiv lossis hluav taws xob txhawb. Tab sis peb nrawm rau poob siab - tsis muaj ib qho pov thawj pom tias txoj kev no koj tuaj yeem tshem tau cov quav rog. Kev poob phaus feem ntau tshwm sim vim qhov ua kua poob, thiab tsis muaj rog, nws kuj yog ib qho tseem ceeb thaum ntxov, tab sis tsis tshua cuam tshuam rau daim duab zuag qhia tag nrho. Tsis tas li ntawd, kev mob siab rau ntau rau txoj siv sia li no tuaj yeem ua rau tawv nqaij, ua kom lub cev qhuav dej thiab tseem ua rau lub cev hloov pauv. Tab sis nrog kev siv xov xwm, kev siv lub dag zog ua kom lub cev rov qab zoo, txhawb nqa qhov hnyav poob, thiab muab kev txhawb nqa zoo rau sab nraub qaum thaum kho kho lub cev.